5 Kegiatan Menarik yang Bisa Kamu Lakukan Di Surabaya

5 Kegiatan Menarik yang Bisa Kamu Lakukan Di Surabaya

Swastikha    2:48:00 PM    7 comments   

Apakah Surabaya Kota Wisata?

Surabaya merupakan salah satu kota besar yang ada di Indonesia. Banyak gedung-gedung tinggi dan lalu lintas yang selalu padat baik di pagi dan sore hari, tapi tenang saja lalu lintas belum segila di Jakarta.

Sebagai salah satu kota besar di Jawa Timur, Surabaya merupakan pusat bisnis sehingga menarik banyak orang untuk berkunjung ke kota yang terkenal sebagai kota Pahlawan.

Biar kata orang, di Surabaya lebih banyak mall, jangan khawatir Surabaya merupakan kota wisata yang menarik untuk disinggahi. Selain untuk urusan bisnis, orang-orang yang berkunjung ke Surabaya untuk melakukan perjalanan wisata.

Jalan-jalan Ke Surabaya Enaknya Kemana?

Kayaknya ini sebuah pertanyaan wajib yang suka ditanyakan hampir sebagian orang yang ingin berkunjung ke Surabaya. Bagi beberapa orang, Surabaya itu layaknya kota-kota besar lainnya yang hanya dipenuhi oleh gedung-gedung tinggi, pusat perbelanjaan dan juga lalu lintas yang padat.

Kayak nggak ada yang menarik. Padahal, Surabaya itu layaknya one stop shopping, di mana kamu bisa mendapatkan semua hal yang kamu inginkan dari lifestyle, sejarah rekreasi dan lain-lain.

Beriku Hal-hal menarik yang bisa kamu lakukan selama berkunjung ke Surabaya:

Belajar Sejarah

Kalau kamu penyuka segala sesuatu tentang sejarah, maka Surabaya bisa jadi destinasi wisata tujuanmu. Surabaya dikenal sebagai kota Pahlawan, di mana dulu di Surabaya ada sebuah insiden penting di mana arek-arek Suroboyo berhasil mengusir penjajah melalui peristiwa Yamato yaitu perobekan bendera belanda menjadi merah putih.

Hingga saat ini Hotel Majapahit masih dipertahankan sebagai lambang perjuangan arek-arek Suroboyo. Surabaya juga punya banyak museum sejarah yang bisa kamu kunjungi seperti Monumen Kapal Selam, Museum Surabaya, Tugu Pahlawan, dll. Tak hanya Museum, di sini juga masih banyak banguna-bangunan jaman Belanda yang dijadikan Cagar Budaya oleh Pemerintah Surabaya.

Wisata Religi

Surabaya punya kawasan Ampel, di mana di daerah tersebut terdapat makam Sunan Ampel yang ramai dikunjungi oleh pengunjung dari seluruh Indonesia. Selain itu, di kawasan ampel ini, kamu bisa mencicipi kuliner timur tengah atau belanja oleh-oleh untuk umroh dan haji.

Main Ke Taman

Surabaya, punya beberapa taman kota yang asik untuk dikunjungi. Kawasan hijau yang menyejukkan di antara gemerlapnya kota besar, sebut saja Taman Bungkul, Taman Pelangi, Taman Lansia, Taman Pelangi dan masih banyak lagi.

Kalau ingin wisata alam di tengah kota, bisa main ke taman flora. Di sana memiliki koleksi tumbuhan yang lumayan lengkap dan anak-anak juga bisa memberi makan rusa sekaligus mengikuti kegiatan outbond.

Hunting Makanan

Kalau ke Surabaya, jangan lupa dengan berburu kuliner yang enak-enak. Surabaya punya lengkap aneka makanan baik masakan tradisional, jajanan atau bahkan street food. Siapkan perut yang lebar dan duit yang banyak.

Kalau pengin kuliner ala timur tengah, bisa main-main ke arah Ampel. Mau makan Chinese Food, datang aja ke jalan Kya-Kya yang kini dibuka kembali. Mau ala Surabaya tempo dulu, mampir aja ke sepanjang jalan Tunjungan.

Jangan lupa, cicipin juga semanggi Suroboyo, sejenis pecel dari daun semanggi yang dituang perpaduan kacang dan ketela, dimakan bersama kerupuk puli. Sedap.

Baca juga:

• Pengalaman vaksin covid
• Mencari PCR Test Di Surabaya
• Hotel Tour Ibis Style Surabaya

Shopping

Bagi yang suka berbelanja, sini merapat! Surabaya punya banyak Mall yang tersebar dari surabaya barat sampai surabaya timur. Setiap Mall punya ciri khas masing-masing, tinggal pengunjung saja yang memilih dan tentu saja siapkan kakimu untuk menjelajah pusat perbelanjaan yang ada di Surabaya.

Kalau kamu datang di sekitar ulang tahun Surabaya, ada banyak diskon dan promo yang menanti.

Nah, ternyata main-main ke Surabaya tidak membosan, kan? Nah, kamu kapan ni main ke Surabaya dan siap menjelajah setiap sudutnya.

Salam hangat,

5 Alasan Memilih Toyota Avanza

5 Alasan Memilih Toyota Avanza

Swastikha    3:49:00 PM    1 comment   

Copyright: Toyota Astra Motor

Dari berbagai merek mobil di pasaran, nggak tahu kenapa Papi itu selalu jatuh cinta sama brand Toyota. Mungkin, karena sebelumnya beliau sudah mencoba beberapa merek mobil. Jadi, beliau paham betul perbedaannya.

Mobil Toyota pertama kami yaitu Toyota Avanza keluaran 2008. Papi membelinya bekas, sebab memang saat itu keuangan keluarga hanya bisa untuk membeli mobil bekas.

Meski tergolong mobil tua, Toyota Avanza kami bisa dibilang tangguh. Mobil ini pernah jadi teman setia bapak saat masih tugas di Gresik dan sering dibawa bepergian ke luar kota. Mobil yang nyaman dipakai untuk bepergian jauh bersama keluarga. Ditambah, konsumsi bahan bakarnya juga irit, anti rewel.

Berikut alasan memilih Toyota Avanza menjadi mobil keluarga di rumah

5 Alasan Kenapa Memilih Toyota Avanza

Harga Jual yang Stabil

Toyota Avanza merupakan mobil yang bisa dibilang memiliki nilai jual yang stabil. Mobil produksi Jepang ini memang memiliki pangsa pasarnya terdiri dan termasuk dalam jajaran mobil keluarga yang paling diminati hingga saat ini.

Sebagai contoh, Mobil Toyota Avanza milik kami keluaran tahun 2008 berhasil dijual seharga Rp.80.000.000 di tahun 2021 dengan harga beli sebelumnya Rp, 141.000.000. Selama hampir 13 tahun pemakaian, harga penjualannya bisa dibilang tidak terlalu anjlok.

Memiliki Desain Exterior yang Modern

Copyright: Toyota Astra Motor

Perkembangan desain Exterior Toyota Avanza dari tahun ke tahun semakin terlihat modern. All New Avanza dilengkapi 5 buah pintu termasuk bagasi. Pada bagian handle memiliki warna yang senada dengan bodi.

Dibagian depan, All New Avanza nampak gagah dengan kehadiran New Bold Bumper with New Sharp LED Headlamp (All Type). LED lamp ini berfungsi membantu menambah visibilitas saat berkendara di malah hari atau cuaca buruk. Terdapat juga penambah New Fog Lamp (1,5 G Type) yang membantu ketika kabut. Tidak ketinggalan kehadiran New Fascinating LED Rear Combination With Backdoor Lamp (1.5 G Type).

Bukan hanya itu saja juga ada penambahan-penambahan lainnya seperti: New Auto Retractable Mirror (1.5 G Type), New Dashing Two Tone 16" Alloy Wheel (1.5 G Type), New Fascinating Led Rear Combination Lamp Design (1.3 E MT Type), New Dashing 15" Alloy Wheel Design (1.3 E MT Type).

Gimana nggak makin cakep tampilan luarnya. Futuristik dan modern.

Mobil Favorit Pilihan Keluarga

Copyright: Toyota Astra Motor

Salah satu alasan Toyota Avanza menjadi mobil favorit pilihan keluarga karena memiliki kapasitas 7 penumpang. Meski bisa diisi 7 orang penumpang, jangan khawatir kabinnya luas sehingga penumpang bisa duduk dengan nyaman.

Toyota Avanza juga oke banget kalau dibawa mudik. Bagasi kabinnya lebih luas dan siap menampung barang-barang untuk dibawa mudik.

Tak salah kalau Toyota Avanza dinobatkan menjadi mobil favorit pilihan keluarga karena mengerti kebutuhan orang Indonesia yang senang bepergian bareng keluarga besar.

Didukung Sepenuhnya Oleh Layanan Auto2000

Jika kamu membeli Toyota Avanza melalui dealer resmi Auto2000, kamu akan mendapatkan banyak kemudahan-kemudahan dalam bertransaksi. Jika tidak bisa datang langsung ke lokasi.

Jangan khawatir Auto2000 memiliki layanan e-commerce melalui website resminya. Di sini kamu bisa melakukan aneka transaksi seperti penjualan mobil, suku cadang dan aksesoris resmi Toyota di seluruh Indonesia.

Tidak hanya itu pembeli dapat melakukan transaksi pembelian melalui website Auto2000 yang meliputi pembelian kendaraan baru, layanan purna jual, suku cadang, aksesoris serta trade in dan pembelian mobil bekas melalui sentuhan tangan di ponsel.

Kemudahan lain yang bisa membantu pelanggan dalam perawatan mobil Toyota seperti pemesanan THS, Auto2000 Home Servis, melacak status servis, hingga stimulasi penghitungan pembiayaan (leasing).

Biaya Perawatan yang Murah

Banyak yang bilang mobil Toyota Avanza itu bandel alias tidak mudah rusak sehingga tidak perlu mengeluarkan biaya perawatan harian. Apalagi jika kamu adalah tipe orang yang rajin melakukan servis secara berkala. Pasti kondisi mobil yang kamu miliki akan tetap prima dan awet.

Jika terjadi kerusakan pun, suku cadangnya mudah untuk dicari di pasaran dan harganya relatif murah.

Sebenarnya masih banyak lagi kelebihan-kelebihan yang dimiliki oleh Toyota Avanza. Mobil favorit keluarga ini bisa menjadi salah satu pertimbangan buat kalian yang sedang mencari-cari mobil untuk keluarga.

6 Gift Recommendation For Birthday

6 Gift Recommendation For Birthday

Swastikha    4:39:00 PM    Comment   

6 Gift Recommendation For Your Best Friend Birthday

Birthday is one of the special moments in a person's life, thus some people love to celebrate it with family, friends or partner. One tradition when celebrating a birthday is giving a gift.

A gift is one of love languages that you can share with someone special one. Choosing a gift is not a simple thing. You need some research before buying it, so your gift can make people happy to have it and make it special.

Skincare

Nowadays, skincare products have a good and good package. So, you can choose skincare as a gift for your friends. Adjust to skin type and skin concern.

And, no one can’t resist of skincare product

Thong Shapewear Bodysuit

Women love a curved body. Thong Shapewear Bodysuit is the best gift for a birthday. Featuring a simple V-neckline with backless design, adjustable strap and a figure hugging fit. It can be perfect for outfit in the summer or you can use it as inner in daily life.

Thong shapewear bodysuit has the high elastic mesh in the bust so is suitable for different bust types, also have hook of the crotch design are convenient for going to the toilet. The inner layer of moisture-wicking fabric is comfortable and breathable.

Voucher Spa

Women love spa massage. Ask your friend to go to the spa together with you or you can give a voucher spa as a gift. She will be thankful for that.


Baca juga:

• 5 Ide Outfit Wanita di Musim Panas 

Waist Trainer For Plus Size Woman

If your friend is a plus size woman, you can choose a waist trainer as a birthday gift. This double belt 7 steel bones firm compression waist trainer is powerful enough to hold in your tummy.

This waist trainer upgrade durable zipper for your easier wear than before. Double waistband design can strengthen the control level and convenient for adjusting and 7 steel bones can strengthen shape effect and instantly shape your body into an hourglass figure.

Perfume

Perfume is one item everyone loves. You can choose the fragrance depending on mood or personality. Floral, fruit or spice or combination of third. That will be good as a birthday gift.

Slim Shapewear

Slim shapewear can be an alternative gift for a birthday. Adjustable strap for flexibility in body type. Easy in, easy off plus overlap gusset if you need to pee. Ideal for wearing it in daily life, or special occasions such as weddings, parties or postpartum recovery after pregnancy. This shapewear also invisible under clothes, smooth and sleek.

So, thus all products can be recommended as a gift birthday for your best friend. What is your favorite? Share with me in the comment.

Dekorasi Pernikahan Outdoor Sederhana

Dekorasi Pernikahan Outdoor Sederhana

Swastikha    9:54:00 AM    1 comment   

Pernikahan Outdoor Di Masa New Normal

Konsep pernikahan outdoor mungkin masih terbilang jarang di Indonesia karena kerap kali diidentikkan dengan budaya barat dan belum sesuai dengan nilai-nilai tradisional. Padahal, di era new normal resepsi pernikahan di area terbuka bisa menjadi pilihan yang terbaik. Namun, tentu saja harus tetap memperhatikan protokol kesehatan.

Salah satu komponen yang paling berperan dalam pernikahan outdoor adalah pengaturan dekorasi yang minimalis, tapi tetap cantik dan memberikan kenyamanan kepada para tamu undangan.

Dekorasi Pernikahan Outdoor Sederhana:

Berikut, rekomendasi dekorasi pernikahan outdoor sederhana yang bisa diterapkan pada pesta pernikahanmu kelak:

Bunga-bunga Segar.

Jika pernikahan di gedung lebih banyak menggunakan bunga-bunga buatan sebagai dekorasi. Pada pernikahan di tempat terbuka, kita bisa meletakkan bunga-bunga segar yang cantik. Bisa disesuaikan dengan tema yang diinginkan, apakah menggunakan satu jenis bunga atau menggunakan aneka ragam bunga berwarna.

Beberapa pilihan bunga yang bisa dijadikan referensi, seperti baby breath, mawar, chrysant, dll yang ditata menyebar di area resepsi.

Baca juga:

• Kenangan indah bersama Laksmi Muslimah
  
• 5 Tips Mengelola Jasa Foto Produk

Kursi-kursi Putih Dengan Pita-Pita yang Menjuntai.

Untuk tempat duduk tamu, bisa menggunakan kursi-kursi putih yang dihias dengan pita-pita yang menjuntai. Bisa dilengkapi meja supaya tamu bisa menikmati hidangan yang diantarkan oleh pramusaji.

Bisa juga hanya kursi-kursi putih yang diatur jaraknya, tamu undangan bisa duduk dengan khidmat menyaksikan prosesi resepsi pernikahan.

Tenda.

Salah satu tantangan melaksanakan pernikahan ala pesta kebun adalah kondisi cuaca yang tidak menentu. Untuk mengantisipasinya, bisa memasang tenda-tenda yang tetap membuat tamu undangan merasa aman dan nyaman.

Bouncy Castle Sebagai Ide Hiburan Para Tamu.

white bounce house

Kalian tahu Bouncy Castle?

Permainan kastil raksasa untuk anak-anak, di mana mereka bisa melompat-lompat untuk menyalurkan energinya yang berlimpah. Kebayang nggak kalau hiburan ini dihadirkan di pesta pernikahan.

Pasti dahi kalian bakal berkerut, padahal di beberapa negara Bouncy Castle seringkali ada di pesta pernikahan outdoor. Memang berbeda dengan kastil raksasa yang biasa ada di area permainan anak-anak. Memiliki warna-warna yang ceria.

White Wedding Bouncy Castle

White Bounce House ini memang diperuntukkan untuk pesta pernikahan sehingga desainnya lebih minimalis dan didominasi warna putih atau pink. Kemudian. Nantinya akan dihias dengan balon-balon atau daun-daun untuk mempercantik tampilannya. Tidak hanya sebagai sarana hiburan bagi para tamu undangan, white bounce house wedding juga bisa menjadi spot cantik untuk foto-foto. Multitasking bukan.

Kehadiran white wedding bouncy castle, bisa dipastikan akan membuat anak-anak menjadi tidak bosan saat menghadiri pesta pernikahan.

Backdrop Panggung

Desain backdrop panggung untuk pernikahan terbuka biasanya lebih sederhana dari pernikahan dalam gedung. Menggunakan kayu-kayu yang dihias dengan tirai putih yang menjuntai, bunga dan daun kering. Tak lupa diletakkan sebuah sofa sebagai tempat duduk pengantin saat menerima tamu.

Photo Booth

Karena pernikahan identik dengan kebahagiaan, photo booth menjadi salah satu spot yang ditunggu oleh para tamu undangan. Sudah dandan cantik, kan ya seharusnya berfoto lalu diunggah ke media sosial sebagai bentuk ucapan kepada pengantin. Tidak perlu terlalu mewah, menggunakan backdrop yang sederhana dan tematik itu saja sudah cukup.

Jadi, setelah membaca dekorasi pernikahan outdoor sederhana ini, sudah punya gambaran pesta pernikahan kalian kelak?

Boleh dong kalian cerita di kolom komentar.

Menjadi Petani di Era Millennial

Menjadi Petani di Era Millennial

Swastikha    4:52:00 PM    Comment   

Profesi Petani yang Mulai Banyak Ditinggalkan

Belakangan, sadar nggak sih bahwa banyak lulusan sarjana pertanian yang kemudian bekerja yang tidak sesuai dengan bidang keilmuannya. Mereka lebih menyukai pekerjaan yang tidak mengharuskan mereka untuk tidak berkutat pada lumpur, air dan tanah becek.

Padahal, petani merupakan salah satu profesi yang memiliki peranan penting dalam ketahanan pangan seluruh seluruh manusia. Tanpa ada petani, tidak mungkin kita bisa menghadirkan sepiring nasi putih hangat di rumah.

Saya masih ingat saat masih kanak-kanak, Indonesia sebagai negara agraris pernah melakukan swasembada pangan terutama di bidang pertanian, bahkan pernah melakukan ekspor beras ke luar negeri.

Keadaan sekarang berbanding terbalik, Indonesia masih melakukan impor beras demi memenuhi kebutuhan seluruh rakyatnya karena dianggap hasil panen beras para petani di Indonesia tidak mencukupi. Sebuah ironi yang menyedihkan.

Cerita Petani Millenial

Menjadi petani di era milenial tidak melulu harus memiliki tanah yang luas berhektar-hektar. Perkembangan teknologi di bidang pangan dan pertanian memungkin kita untuk bercocok tanam di halaman rumah sendiri.

Kesan itulah yang saya tangkap dari hasil Talkshow bersama Demfarm yang mengambil tajuk, “Cerita Petani Millennial, Mendapat Berkah dari Kebun.” Dilaksanakan pada tanggal 28 November 2021 yang kebetulan bertepatan dengan Hari Menanam Pohon Nasional.

Acara yang dilaksanakan secara daring ini tidak menyurutkan semangat saya untuk belajar, demi memperluas pengetahuan tentang pertanian. Kebetulan dua tahun terakhir ini saya mulai mempunyai kebun sayuran mini di rumah. Acara seperti ini memang amat sangat membantu.

Menghadirkan 3 Narasumber dengan latar belakang yang berbeda, di antaranya ada Soraya Cassandra, selaku founder Kebun Kumara, Adrian R.D Putera yang merupakan Project Manager Program Makmur PKT, serta Iqbal Adhipraya sebagai perwakilan petani millennial binaan PKT.

Menanam Pohon Bersama Secara Virtual

Sebelum acara talkshow dimulai, semua peserta yang hadir diajak bersama-sama melakukan Virtual Tree Planting. Penanaman pohon bersama secara daring merupakan suatu wujud kebaikan. Di mana seperti yang kita tahu bahwa pohon merupakan sumber oksigen, menjaga kadar air tanah. Kebayang betapa kacaunya dunia ini tanpa kehadiran hutan. Dengan menanam pohon di rumah, kita juga ikut menjaga kelestarian alam supaya bisa terus digunakan oleh generasi penerus. Nggak perlu muluk-muluk menanam pohon yang besar, bisa dimulai dari menanam sayur sendiri di rumah.

Dari paparan Soraya Cassandra, saya mendapatkan pembelajaran bahwa menanam sendiri apa yang kita makan, berarti kita juga belajar untuk dekat dengan alam. Ketika kita sudah dekat dengan alam, kita akan belajar untuk menghargai apa yang telah alam berikan dengan cara menjaga kelestarian alam dan belajar juga bahwa ada profesi-profesi penting yang kadang terlupakan. Namun, peranannya besar dalam menjaga ketahanan pangan, yaitu petani.

Menurut Mas Iqbal Adhipraya, yang merupakan petani muda dari Jember. Menurut mas Iqbal, nggak banyak orang yang ingin jadi petani karena apa yang masih berkembang di masyarakat itu bahwa petani itu buruh kasar, kotor dan kok kayaknya sayang banget lulusan sarjana hanya jadi petani. Belum lagi petani senior yang enggan menerima wawasan baru tentang teknologi sehingga teknik pertaniannya hanya berkutat pada itu-itu saja. Menurut beliau itu adalah sebuah tantangan yang sangat besar.

Padahal pemerintah cukup banyak berperan untuk kembali meningkatkan gairah sektor pertanian dengan membuat sejumlah program dan pengembangan, salah satunya Program Makmur dari PT Pupuk Kalimantan Timur (PKT).

Project Manager Program Makmur PKT, Adrian R.D. Putera mengatakan, “program ini merupakan komitmen perusahaan dalam rangka meningkatkan pemberdayaan petani dan produktivitas pertanian di Indonesia.” Adrian juga mengatakan,”pihaknya terus mendukung dan melakukan pendampingan kepada petani milenial untuk meningkatkan produktivitas dengan cara-cara yang lebih kekinian.”


Baca juga:

• Berkebun Di Rumah
  
• Program Dayamaya, kembangkan daerah 3T
  
• Menjaga Imunitas Dengan Konsumsi Madu
  

Tips Menjadi Petani Millenial

Pahami ilmunya

Mengutip apa dari apa yang disampaikan oleh Mas Iqbal, “menjadi petani itu ada ilmunya.”

Menjadi petani bukan hanya sekadar menanam dan menjual hasil panennya tanpa strategi. Seorang petani harus belajar memahami karakteristik dari tanaman yang akan ditanam. Jangan sampai salah sehingga bisa mengakibatkan gagal panen atau hasilnya tidak memuaskan.

Begitu juga dengan strategi penjualan, petani harus punya ilmu untuk menjual hasil panen sehingga bisa dijangkau lebih banyak pembeli dan tentunya mendapatkan profit.

Itulah kenapa saat menekuni sebuah profesi, kita tidak boleh berhenti belajar dan mencoba terbuka dengan kehadiran teknologi yang nanti akan banyak membantu.

Mulai Dari Memenuhi Kebutuhan Sendiri

Jangan berpikir bahwa menjadi petani itu harus memiliki lahan yang luas. Coba mulai dulu dari pekarangan rumah. Kita menanam sayuran untuk memenuhi kebutuhan sendiri sehingga ketahanan pangan di rumah akan terbentuk. Dengan begitu kita belajar menjadi petani rumahan.

Banyak Mencari Wawasan Tentang Dunia Pertanian

Sebagai petani millennial kita juga harus memperkaya wawasan, sehingga kita mendapatkan pengetahuan yang bisa diaplikasikan pada kebun sendiri. Salah satunya dengan mengunjungi Demfarm, di sini kamu akan menemukan banyak artikel, kisah inspiratif dan tips-tips tentang urban farming.

Yuk mulai sekarang kita manfaatkan lahan pekarangan rumah untuk kebutuhan pangan dan tanaman yang bisa dikonsumsi untuk kebutuhan sehari-hari atau pun sebagai profesi dan bisnis.

Mulailah menjadi petani milenial dimulai dari rumahmu sendiri.

Selamat berkebun.

Cara Menjaga Imunitas Dengan Konsumsi Madu

Cara Menjaga Imunitas Dengan Konsumsi Madu

Swastikha    11:49:00 AM    5 comments   

Cara Menjaga Imunitas Dengan Konsumsi Madu

Rutin konsumsi madu bukan sebuah kebiasaan baru di rumah. Kalau diingat-ingat saat saya masih kanak-kanak, Papi rutin memberikan 1 sendok makan madu setiap pagi. Seiring waktu kebiasaan itu berlangsung hingga saat ini.

Bedanya, saat dewasa saya lebih suka minum madu dengan cara dicairkan dengan air hangat. Entah kenapa semakin tua saya tidak suka menghisap benda yang bentuknya cairan. Aneh saja rasanya.

Kehadiran madu di rumah sudah menjadi benda wajib, paling nggak kami punya cadangan beberapa botol untuk dikonsumsi. Bisa dibilang madu juga punya peranan penting untuk meningkatkan imunitas ketika kami sekeluarga beberapa bulan lalu terinfeksi Covid 19. Kebetulan ada sepupu yang baik hati mengirimkan beberapa botol madu, jadi stok madu kami aman.

Madu merupakan teman terbaik saya saat bulan Ramadhan, saya yang memiliki permasalahan lambung memilih meminum air madu hangat di saat Sahur dan itu terbukti mengurangi Gerd saya kambuh saat menjalankan ibadah puasa.

Di Al Quran sendiri bahkan sudah tertulis kebaikan madu untuk kesehatan, jadi tak heran kalau produk hasil lebah ini kaya akan manfaat. Tidak hanya untuk kesehatan badan, madu juga banyak digunakan sebagai salah satu bahan baku produk kecantikan. Manfaat madu untuk kulit dapat membantu merawat kelembutan kulit, membantu eksfoliasi kulit yang mampu mengangkat sel-sel kulit mati di wajah, mengandung zat anti inflamasi dan antibakteri yang bisa meredakan peradangan dan pembengkakan pada jerawat, mencerahkan kulit melembabkan dan menutrisi kulit, mencegah penuaan dini

Madu Onggu Mellifera Raw Honey

Ada seal pengaman yang menjaga kemurniaan madu

Di pasaran ada berbagai merk madu yang kadang membuat pusing apakah madu yang saya beli ini murni. Berbekal banyak informasi mulai mencari-cari pilihan madu yang sekiranya pas untuk kebutuhan keluarga.

Sampai saya berkenalan dengan Mellifera Raw Honey dari Madu Onggu. Merupakan jenis madu mentah yang dihasilkan oleh Lebah Mellifera (Lebah Eropa), madu langsung dipanen dari sarang lebah, kemudian disaring untuk memisahkan madu dan sarang serta beberapa lebah mati. Lalu dikemas tanpa pengolahan lebih lanjut.
 
Dibandingkan madu yang beredar di pasaran, raw honey mellifera memang memiliki tekstur yang lebih cair karena benar-benar murni tanpa proses pemanasan dan pengawetan sehingga khasiatnya lebih terjaga.

Mellifera raw honey memiliki manfaat antibakteri, melegakan tenggorokan, mengatasi kadar gula darah rendah, menurunkan kadar kolesterol “jahat", membantu tidur lebih nyenyak.

Baca juga:

• Cara Menjaga Kesehatan Penderita Diabetes
• Jus Buah dan Sayur Untuk Menjaga Imunitas
  
• Menjaga Pikiran Tetap positif Selama Di rumah
  

Keunggulan Mellifera Raw Honey

• Bagi saya yang penderita diabetes yang harus berhati-hati kandungan gula yang tinggi. Madu Mellifera raw honey merupakan pilihan yang tepat. Tekstur madunya ringan dan manis yang lembut, sehingga bisa dijadikan alternatif pemanis atau bahan tambahan pada makanan.
• Aroma nektar yang khas, jadi kesukaan anak-anak
• Sudah teruji di lab terakreditasi KAN sesuai dengan standar SNI
• Membeli mellifera raw honey Madu Onggu berarti telah membantu pemberdayaan peternak lebah madu lokal yang memanen madu dari lokasi-lokasi terbaik di hutan area Jawa Timur
• Ikut menjaga kelestarian lebah yang mengambil madu dari nektar alam pilihan bukan dari pakan tambahan buatan, sehingga berdampak baik pula pada terjaganya kelestarian alam karena lebah madu membantu penyerbukan tanaman hutan dan perkebunan
• Harga yang terjangkau, untuk kemasan jar 250 gr dibanderol dengan harga Rp.75.000.

Resep Menjaga Imunitas Menggunakan Madu

• Bisa diminum langsung menggunakan sendok, dengan takaran 1-2 sendok makan. Bagi penderita diabetes bisa mencampur 1 sendok makan dengan segelas air hangat (penggunaannya juga bisa dibatasi)
• Madu bisa menjadi alternatif pemanis minuman kesukaan, misalnya susu, teh atau pendamping makan pancake.
• Bisa juga ditambahkan pada ramuan herbal, seperti rebusan kunyit, jahe, kayu manis dan kayu secang. Bisa diminum hangat atau didinginkan dalam lemari es.

Bagi kamu yang sedang mencari madu sesuai fitrah dari nektar alam, tanpa tambahan pakan lebah buatan, tanpa campuran apapun, serta tanpa proses pemanasan yang menjaga enzim dan kandungan baiknya. Kepoin deh maduonggu di ignya @maduonggu atau bisa kunjungi websitenya di https://maduonggu.com

Musim penghujan sudah mulai datang, jangan lupa menjaga kesehatan dan selalu berbahagia supaya imunitas tetap terjaga.


Salam Sehat

Pengalaman Vaksin Covid19 Menggunakan Astrazeneca

Pengalaman Vaksin Covid19 Menggunakan Astrazeneca

Swastikha    11:22:00 AM    5 comments   

Finally, 16 Juni 2021 kemarin, saya dan keluarga tuntas juga melakukan vaksin Covid 19 dosis kedua. Ini merupakan cara kami berikhtiar supaya terhindar dari serbuan virus SARS COVID 19. Kalau kemudian pada akhirnya kita terkena, ya itu merupakan bagian takdir dari Allah SWT. Bukankah, Allah Maha Pembuat Rencana?

Sejak awal vaksin diluncurkan, semua anggota keluarga sudah antusias. Bahkan, Mami sudah bertanya-tanya ke RS tentang vaksin lansia. Sayangnya, prosedur vaksin saat itu cukup ribet. Jadi, Mami memutuskan untuk menunggu vaksin mandiri saja.

Lagi-lagi Allah berkehendak lain. Suatu siang, Mas Wawan mengabarkan bahwa akan ada pelaksanaan vaksin yang dilakukan oleh RS Muhammadiyah. Hampir semua anggota keluarga diminta mengisi formulir pendaftaran, kecuali saya.

Saya yang memiliki komorbid dan menggunakan pacu jantung harus minta pendapat dari Dokter Spesialis Jantung untuk melakukan tindakan medis apapun. Berhubung, saya belum kontrol tahunan pasca operasi ganti pacu jantung, ya sekalian saja kontrol dan konsultasi.

Konsultasi Dengan Dokter Spesialis Jantung

“Dok, boleh nggak anak saya vaksin?”

Pertanyaan itu meluncur dari mami, disela-sela Dokter memeriksa denyut jantung. Sambil menunggu hasil dari EKG, Dokter menjelaskan bahwa penyakit jantung itu boleh divaksin asal dalam keadaan terkontrol dan stabil semuanya.

Setelah membaca hasil EKG, Dokter menyimpulkan bahwa keadaan Jantung saya dalam keadaan stabil sehingga memungkinkan untuk diberikan vaksin. Tidak hanya itu Dokter juga menanyakan berapa gula darah saya terakhir. Alhamdulillah kata Dokter aman.

Ada beberapa hal yang disarankan oleh Dokter Spesialis Jantung sebelum saya melakukan vaksin:

• Seminggu sebelum vaksin, saya harus tidur lebih awal dan banyak beristirahat.
• Minum obat rutin secara teratur, baik di malam hari menjelang vaksin
• Hindari kerumunan sebelum dan sesudah vaksin
• Jaga makanan dan imunitas biar tidak terserang sakit menjelang vaksin
• Sarapan sebelum vaksin

Setelah konsultasi dengan Dokter, saya lebih percaya diri untuk mengisi formulir dan siap divaksin.


Baca juga:

• Apa yang akan dilakukan setelah Corona berakhir?
  
• Pengalaman Swab Test Covid 19
  
• Cara Menjaga Kesehatan Penderita Diabetes
  

Vaksin Menggunakan Astrazeneca Bersama Tokoh Masyarakat Aisyiyah

Tanggal 06 April saya yang kebetulan dapat jadwal yang sama dengan Ibu, Bapak dan Kakak Ipar. Kami berangkat menuju RS Aisyiyah Siti Fatimah Tulangan, Sidoarjo jam 08.00 pagi. Pelaksanaan vaksin ini diprakarsai oleh RS Aisyiyah Siti Fatimah Tulangan, bersama tokoh masyarakat Aisyiyah.

Kami tiba di rumah sakit jam 9 pagi. Pelaksanaan vaksin dilaksanakan di lantai 2. Hal ini cukup memberatkan Mami, apalagi kondisi kaki beliau yang OA membuatnya sedikit kepayahan saat naik tangga.

Sampai di lantai 2, kami melakukan registrasi lalu diminta menunggu di luar untuk mencegah kerumunan di dalam. Saat melakukan registrasi, kami diminta untuk mengumpulkan foto copy KTP 2 lembar sebagai administrasi.

10 menit berikutnya nama saya dipanggil. Ada 2 meja yang berfungsi sebagai screening alias penyaringan awal, apakah layak untuk divaksin atau tidak. Dalam penyaringan ini, ada baiknya kita menjawab dengan jujur semua pertanyaan supaya tidak terjadi efek negatif kemudian hari.

Screening 1 Vaksin Covid 19

Di meja pertama, saya ditanya tentang data pribadi. Mulai dari nama lengkap, nomor ponsel aktif (untuk menerima sms dari peduli, jadi jangan sampai salah ya). Selanjutnya bergeser ke meja 2. Di sini saya diukur tekanan darah, lalu ditanya seputar latar belakang penyakit yang mungkin saya derita.

Tekanan darah saya saat itu bisa dibilang lumayan tinggi yaitu 160/80, ini kayaknya gara-gara naik tangga dan rasa cemas menjelang vaksin. Saat saya menjelaskan semua penyakit yang saya derita, Dokter yang memeriksa sedikit kebingungan. Namun, saya kemudian memberitahu bahwa Dokter Jantung memberikan Izin untuk divaksin. Akhirnya, saya disetujui untuk mendapatkan vaksin dosis pertama.

Dengan sedikit rasa cemas, saya menuju ruang penyuntikan. Seorang Dokter wanita dengan menggunakan APD lengkap sudah menunggu. Suntikan pertama diberikan, lengan saya terasa nyeri selesai disuntik.

Sehabis disuntik, saya disuruh menunggu selama 30 menit untuk mengevaluasi apakah terjadi reaksi yang tidak nyaman. Beberapa menit sehabis disuntik, saya merasakan gatal di beberapa area tubuh. Dimulai dari tangan, kaki dan punggung. Tidak hanya itu, disertai nyeri pada area yang disuntik. Oh no, ini terlalu dini untuk mendapat reaksi.

Fyuh, untungnya rasa gatal tersebut hanya berlangsung beberapa menit lalu menghilang, tapi rasa nyeri pada pundak tetap berlangsung. Saya sempat tanya sama petugas, katanya itu merupakan reaksi wajar. Beberapa orang mengalaminya. Oh. Oke.



Selama pelaksanaan Vaksin, semuanya berlangsung tertib. Kursi-kursi untuk menunggu antrian diatur sesuai protokol kesehatan. Pulang vaksin, kami dapat sekotak nasi. Alhamdulillah.

KIPI Vaksinasi Astrazeneca Dosis 1

Sore hari, saya merasa badan nyeri semua dimulai dari pergelangan kaki hingga sekujur tubuh ditambah saat itu saya sedang datang bulan. Alhasil nyerinya dobel-dobel dong. Sedikit merasa suhu badan meningkat dan tentu saja nyeri pada lokasi suntikan yang tak kunjung kelar. Merasa tidak tahan, saya pun minum Demacolin dan tidur.

Keesokan harinya, saya merasa malas bangun. Masih tersisa rasa pegal di sekujur tubuh, akhirnya cuman malas-malasan di atas kasur setelah kembali minum Demacolin. Oh, iya rasa lemas ini berlangsung hingga hari ketiga, tapi badan sudah terasa lebih segar.

Buat saya efek vaksin Astrazeneca dosis I yang paling menyiksa adalah nyeri pada area suntikan. Tersentuh sedikit saja rasanya pengin nangis, belum lagi drama pas buka baju. Nah, di malam hari lebih tersiksa karena nggak bisa miring ke kiri. Nyeri ini berlangsung sampai 5 harian.

Kunci melewati efek samping vaksin ini adalah istirahat dan memperbaiki asupan makan. Jika demam, bisa konsumsi paracetamol.

KIPI Vaksinasi Astrazeneca Dosis 2

Berbeda dengan vaksin Sinovac yang hanya membutuhkan jarak waktu 21 hari dari pemberian dosis 1. Astrazeneca membutuhkan waktu yang lama sekitar 90 hari untuk pemberian dosis 2.

Tanggal 16 Juni 2021, akhirnya saya vaksinasi dosis 2. Masih pada tempat yang sama yaitu RS Aisyiyah Siti Fatimah Tulangan. Prosesnya hampir sama dengan pemberian dosis 1. Ada 2x screening sebelum pelaksanaan vaksin.

Di meja pertama, saya diukur tekanan darah kemudian ditanya mengenai reaksi yang saya dapat pasca vaksin dosis 1, lalu diarahkan ke meja dua untuk pengecekan data. Setelahnya, saya langsung menuju ruang vaksin. Sempat cemas karena takut rasanya akan sesakit saat dosis 1. Eh, ternyata nggak. Bahkan saya tidak lagi mengalami nyeri di area suntik.

Setelah menunggu sekitar 10 menit, saya mendapatkan lembaran vaksin lengkap dan tentunya kue. Selama perjalanan pulang, anehnya saya pengin makan sesuatu yang pedas. Astaga, kenapa begini coba.

Reaksi Vaksin Astrazeneca dosis 2 ini menurut saya lebih kalem. Tidak menunjukkan tanda-tanda saya lemas. Malah, nafsu makan meningkat pesat.  Dalam sehari, entah berapa banyak saya menghabiskan makanan. Rasanya mulut pengin ngunyah aja. Suhu tubuh stabil tidak ada peningkatan. Lega. Saya pikir akan sama lemasnya dengan dosis pertama.

Oh iya saya lupa di hari keberapa, ketika malam menjelang tidur. Saya merasakan leher gatal. Semakin digaruk semakin gatal, akhirnya ditaburi bedak salicyl baru tenang. Entah ini reaksi dari vaksin atau bukan.

Nah, itu dia pengalaman saya mendapatkan Vaksin Covid-19 Astrazeneca semoga memberikan manfaat. Terima kasih juga buat RS Aisyiyah Siti Fatimah Tulangan, saya dan keluarga bisa melakukan program vaksin dengan nyaman.

Kalian sudah divaksin juga?

5 Alasan Membeli Ipad Mini 5

5 Alasan Membeli Ipad Mini 5

Swastikha    2:54:00 PM    3 comments   

Membeli Ipad Mini 5

Dari akhir tahun 2020 saya memang berencana untuk mengganti laptop karena belakangan kondisinya mulai menurun. Dimulai dari baterainya yang mulai soak lalu diikuti oleh mulai sering freeze kadang bikin kesal kalau sedang mengerjakan sesuatu.

Awalnya sudah ingin membeli laptop keluaran terbaru dari merek yang sukai, tapi kemudian dapat masukan dari kakak kenapa nggak beli tablet atau Ipad saja. Kakak saya tahu bahwa saya lebih banyak menghabiskan waktu dengan smartphone ketimbang laptop.

Memang benar sih, saya lebih menyukai mengerjakan pekerjaan dengan ponsel. Ketimbang harus ribet dulu untuk memindahnya ke laptop kecuali untuk back up hasil memotret. Kadang, ada kalanya sudah menyalakan laptop eh malah bengong seharian.

Akhirnya galau antara laptop atau Ipad?

Mungkin, Wulan yang sering jadi tempat curhat suka bosan dengan pertanyaan saya tiap hari. Dia pun juga sama galaunya dengan saya karena pengin beli MacBook. Jadi, pembicaraan kita berdua nggak jauh-jauh dari Ipad dan Mac. Oh, iya juga perkara warna yang hendak dipilih. Astaga.

Pada akhirnya, saya memutuskan untuk membeli Ipad setelah melakukan istikharah dan kok ya kebetulan di Shopee ada promo Apple Day, di mana dapat potongan sebesar Rp. 350.000. Lumayan, kan?

Dari pagi sudah memutuskan untuk membeli Ipad 8 dan sudah berburu voucher yang memang jumlahnya terbatas. Eh, giliran mau dibayar, kehabisan dong. Argh, kesal dong sampai akhirnya menyerah. Ya usahlah, belum rezeki punya Ipad.

Siang-siang, Mbak Dini telepon bahwa voucher potongan kini ada lagi. Tanpa ragu-ragu saya lekas membereskan pembelajaan. Alhamdulillah masih rezeki untuk dapat potongan senilai tiga ratus lima puluh ribu rupiah.

Tahu nggak, saya nggak jadi beli Ipad 8 karena buat saya ukuran 10.9 cm itu terlalu besar untuk digenggam apalagi ketika membaca Ebook. Takutnya, saya lagi ngantuk ketika baca Ebook malah itu Ipad meluncur ke wajah. Oh, saya tidak berani membayangkan. Saya memilih Ipad Mini 5 yang ukurannya 7,9 Inchi. Harganya memang lebih mahal sih.

Spesifikasi Ipad Mini 5

Salah satu alasan saya memilih Ipad Mini 5 karena ukuran bodinya yang sekitar 7.9 inchi. Buat saya ini pas, apalagi saya suka membaca ebook di tablet, jadi nggak terlalu berat kalau mau baca sambil leyeh-leyeh. Selain itu, ringan saja kalau mau diselipkan di tas jika bepergian.

Menggunakan Chip seri Bionic A12 dan layar Retina yang menggunakan True Tone sehingga mata tetap nyaman dalam kondisi pencahayaan yang mendukung. Memiliki Ram 3GB dan kapasitas penyimpanan hingga 256 GB. Enaknya lagi, Ipad Mini 5 ini disematkan sensor sidik jari menggunakan Touch ID yang memberikan keamanan bagi pengguna.

Dilengkapi kamera belakang 8 MP dan kamera depan 7 MP yang didukung FaceTime. Bisa ngobrol asik dengan sesama pengguna Apple.

5 Alasan Membeli Ipad Mini 5

Ada beberapa alasan yang mendasari kenapa pada akhirnya saya memilih membeli Ipad Mini 5 ketimbang Ipad 8

Kapasitas Besar

Ipad Mini 5 yang saya pilih ini memiliki kapasitas penyimpanan 256 GB yang bisa dibilang lumayan besar untuk menyimpan gambar, video atau mengunduh berbagai aplikasi pendukung. Berbeda dua kali lipat dibandingkan Ipad 8 yang hanya memiliki kapasitas 128 GB

Ringan dan Mudah Dibawa

Ukurannya yang hanya 7,9 inchi membuat Ipad Mini 5 ini ergonomis dan mudah dibawa saat bepergian. Tinggal diselipkan dalam tas dan bisa digunakan saat kamu ingin nongkrong atau nulis di kafe bersama teman.

Ini sebenarnya salah satu alasan saya memilih Ipad, nggak perlu bawa tas ekstra dan kabel panjang yang berat kalau mau nulis di kafe. Cocok buat saya yang bertubuh mungil.

Support OS Terbaru

Kabar baiknya, Ipad Mini 5 juga mendukung IOS terbaru yaitu IOS 15. Wah, ini itu kayak berita gembira saja. Padahal, bisa dibilang Mini 5 ini baru hadir di akhir tahun 2019.

So far, saya masih pakai IOS 14.6, tinggal menunggu update terbarunya lagi. Semoga dalam waktu dekat karena sudah penasaran akan seperti apa penampakannya saat di update nanti.


Baca juga:

• 4 Hal yang harus diperhatikan dalam berbelanja online
  
• Instagram Reel: Fitur Baru dari Instagram
  
• 
  

Baca Ebook jadi lebih enak

Salah satu hal yang menjadi pertimbangan saya untuk membeli Ipad Mini adalah nyaman banget buat baca ebook. Yap, belakangan ini saya lagi suka baca buku versi digital. Tinggal langganan dan jatuhnya lebih murah. Ukuran bodinya yang 7,9 inchi terasa nyaman saat digenggam ketika membaca. Bikin betah deh baca buku berlama-lama.

Bisa Buat Properti Foto

Ini dia kelakuan anak pengguna Apple. Beli gadget karena bisa beralih fungsi jadi prop foto. Kesannya Estetik gitu, kayak foto-foto yang ada di Pinterest. Apalagi bisa dipadu padan sama barang-barang pendukung lainnya atau cuman foto Ipadnya sendiri. Sudah cantik banget.

Nah, itu dia 5 alasan membeli Ipad mini 5 di tahun 2021. So far, pemakaian selama hampir 2 minggu ini belum ada kendala sih hanya butuh penyesuaian saja karena sudah lama saya tidak menggunakan IOS.

Apakah masih worth it buat beli Ipad Mini 5 di tahun 2021? Buat saya sih oke banget, tapi kalau kamu punya budget berlebih mungkin bisa beli Ipad Pro atau Ipad Air. Oh iya, saya beli Ipad Mini 5 ini Digimap, salah satu Official store Apple dengan harga Rp. 8.670.000 dengan varian Wifi dan kapasitas 256 GB.

Ada sudah pernah pakai Ipad juga? Boleh dibagi dong pengalamannya.

Berkebun di Rumah

Berkebun di Rumah

Swastikha    2:22:00 PM    5 comments   

Berkebun Di Rumah

Sebulan terakhir, saya lagi suka menonton sebuah kanal youtube milik Dian Bara, pasangan Indo-Inggris yang memiliki halaman rumah yang luas di rumah mertuanya. Halaman tersebut dimanfaatkan untuk menanam aneka buah dan sayuran. Mbak Dian ini sering banget pamer panen online sayuran dan buah-buahannya. Hal ini yang kadang membuat saya iri, kok kayaknya asik aja bisa petik-petik bahan makanan langsung dari kebun sendiri. Selain kesegarannya terjaga, dan juga membuat imun meningkat karena bahagia.

Sebenarnya, di rumah ada beberapa tanaman sayur yang sudah ditanam sama Bapak, ada Kailan, Caisim, Pakcoy, dan Terong putih. Bahkan, sudah beberapa kali dipanen tiap kali pengin makan sayur. Sayangnya, rumah lagi melakukan renovasi besar-besaran, kebun kecil Bapak pada akhirnya juga kena gusur. Sayang sih sebenarnya, tapi bagaimana lagi. Sebelum kena gusur, sebisa mungkin kami selamatkan dulu sayuran yang belum dipetik.

Nah, semingguan ini sudah kepikiran untuk kembali berkebun apalagi Bapak sudah menyiapkan sedikit lahan untuk saya tanami. Ketimbang menghabiskan bulan Ramadhan dengan hal-hal nggak jelas, lebih baik #TanamKebaikan dengan menanam sayuran. Kali ini pilihannya Lettuce alias selada. Maunya sih, ketika lebaran nanti bikin salad sayur dari hasil kebun sendiri. Doakan sukses ya teman-teman.

Tidak hanya sayuran, saya juga punya koleksi tanaman kaktus yang sudah saya pelihara sejak sebelum pandemi. Koleksinya terus bertambah karena beberapa kaktus yang saya punya mulai beranak pinak. Jadi, sebagian anak-anaknya saya pindahkan ke pot baru.

Ikutan Challenge Dari Berintani.id Selama Ramadhan

Ngabuburit ala beritani.id

Daripada bulan Ramadhan ini kebanyakan rebahan gara-gara malas beraktivitas, saya memutuskan untuk ikutan Challenge soal berkebun. Info ini saya dapatkan dari media sosial mereka @berintani.id, di mana mereka lagi mengadakan challenge yang berisi 7 kegiatan yang menarik untuk diikuti, apalagi buat kamu yang sedang tertarik dengan dunia urban farming alias berkebun. Hitung-hitung kita ikutan #PupukPahala dengan mengikuti kegiatan bermanfaat ini, siapa tahu hasil kebunmu bisa menjadi ladang pekerjaan. Yuk, kita kepoin apa saja sih sih aktivitasnya.

Aktivitas 1:

Re-grow sisa sayuran yang kamu makan. Kegiatan ini tentang bagaimana kita menanam kembali sisa sayuran yang kita punya, seperti wortel, daun bawang, bawang bombay, daun ginseng, dan kentang

Aktivitas 2

Re-Use bungkus makanan sekali pakai. Kegiatan ini bertujuan untuk memanfaatkan bungkus makanan sekali pakai untuk pot tanaman.

Aktivitas 3

Menanam sayur dari benih tanaman, seperti kangkung, sawi, terong, bayam, dll. Kegiatan ini bertujuan supaya kita belajar menanam sayuran sendiri di rumah masing-masi

Aktivitas 4

Memanfaatkan cangkang telur sebagai pupuk tanaman. Tujuan dari kegiatan ini untuk memanfaatkan cangkang telur di rumah sebagai pupuk alami tanaman dengan cara mengumpulkan cangkang, lalu ditumbuk menggunakan mixer/penumbuk dan ditaburkan ke tanah untuk meningkatkan kalium

Aktivitas 5

Memasak dari hasil kebun yang sudah ditanam. Kegiatan yang bertujuan untuk membantu meningkatkan ketahanan pangan di dalam rumah dari hasil kebun.

Aktivitas 6

Membuat Kompos sendiri. Membuat kompos sendiri menggunakan limbah rumah tangga organik yang mudah terurai. Kegiatan ini bertujuan untuk memanfaatkan hasil limbah organik rumah sebagai kompos

Aktivitas 7

Mengurangi penggunaan plastik karena pembuangan plastik yang terkubur di dalam tanah akan menyebabkan tanah kekurangan unsur hara. Kegiatan ini bertujuan untuk mulai menyadari bahwa penggunaan plastik berlebihan merusak ekosistem alam.

Saya ikutan challenge no 4 yaitu memanfaatkan cangkang telur sebagai pupuk alami tanaman. Setelah baca-baca ternyata banyak manfaatnya buat tanaman, saya jadi tertarik untuk memilih kegiatan 4 ini.

Baca juga:

• Menjadi Petani di Era Millennial
• Cara Menjaga Imunitas Dengan Konsumsi Madu
  
• Menjaga Pikiran Positif Selama Di Rumah
  

Memanfaatkan Cangkang Telur Sebagai Pupuk Tanaman di Rumah

Bukan hanya manusia, tanaman juga membutuhkan nutrisi untuk bisa tumbuh dan berkembang sempurna sebagaimana mestinya yaitu dengan menambahkan pupuk. Pupuk sendiri terdiri dari pupuk organik dan pupuk buatan pabrik, di mana keduanya amat membantu bagi pertumbuhan tanaman.

Tanpa perlu repot-repot membeli pupuk buatan, cukup menggunakan cara yang sederhana di mana bahan tersebut mudah ditemukan di rumah. Cangkang dari telur yang biasa kita konsumsi ternyata bisa menjadi pupuk organik bagi tanaman.

Kandungan Bahan dari Cangkang telur yang berupa Protein, Zinc, Fosfor, Magnesium, Kalium, Kalsium Karbonat, Natrium serta Mangan merupakan nutrisi yang baik untuk tanaman.

Tidak hanya sebagai pupuk, cangkang telur yang dihancurkan juga memiliki manfaat menghalau hewan-hewan kecil yang mengganggu pertumbuhan tanaman seperti siput, lintah, dll. Dengan meletakkan serpihan cangkang telur di atas permukaan tanah akan membantu membangun pertahanan dari siput yang gemar makan tanaman berdaun. Tubuh mereka yang lunak akan terhalang oleh serpihan cangkang telur yang membuat tidak nyaman.

Manfaat lain yang didapat dari penggunaan cangkang telur yaitu mencegah pembusukan akar pada tanaman yang kekurangan kalsium, seperti tomat, terong, dll. Dengan cara mencampurkan cangkang telur dalam media tanah mereka yang berfungsi sebagai pupuk kompos.

Bakal Selada yang diberi pupuk cangkang telur

Cara Membuat Pupuk Dari Cangkang Telur

Pembuatan pupuk dari cangkang telur bisa dibilang relatif mudah untuk dilakukan sendiri di rumah, apalagi bisa dibilang telur biasanya bahan pangan yang wajib ada di rumah untuk memenuhi kebutuhan sehari-sehari. Praktis dan dapat diolah ke berbagai macam olahan pangan. Jadi, mudah untuk didapatkan.



Langkah-langkah Membuat Pupuk dari Cangkang Telur

1. Kumpulkan cangkang telur yang akan digunakan dalam satu wadah hingga mencapai batas yang ditentukan;
2. Cuci hingga bersih semua cangkang telur yang sudah dikumpulkan. Lalu bisa dijemur dengan cara diangin-anginkan selama 1x24 jam atau hingga cangkang telur benar-benar kering;
3. Siapkan alat untuk menghaluskan cangkang telur. Bisa menggunakan blender atau menggunakan alat penumbuk;
4. Tumbuk Cangkang telur hingga halus, dan simpan dalam wadah sehingga bisa dipakai setiap saat.

Cangkang telur yang sudah halus bisa langsung ditaburkan ke permukaan tanah atau dicampur bersama media tanam dan pupuk kompos ketika hendak menanam tanaman. Cukup mudah, bukan?

Yuk ah, daripada bulan puasa cuman bengong saja di rumah. Kenapa tidak kita berkebun saja di rumah, hasilnya bisa dipetik untuk diri sendiri atau berbagi dengan tetangga.

Buat yang ingin mendapatkan banyak informasi seputar bercocok tanam, pupuk, agrikultur, dan info pangan yang sangat bermanfaat bagi generasi muda yang ingin belajar tentang urban farming, bisa kepoin di laman website berintani.id. Atau mampir di media sosialnya @beritani.id untuk lebih jelas soal challenge yang sedang diadakan.

Selamat menunaikan ibadah puasa.

Cara Menjaga Kesehatan Penderita Diabetes

Cara Menjaga Kesehatan Penderita Diabetes

Swastikha    1:03:00 PM    Comment   

Divonis Diabetes Melitus

Beberapa bulan lalu, di salah satu WAG ramai membahas mengenai foto Sophia Latjuba yang beredar di media sosial. Bagaimana penampilan artis tahun 1990-an kini di usianya yang menjelang 50 tahun. Masih terlihat sama, cantik,dan bentuk tubuhnya menawan, membuat para wanita lain insecure saat melihatnya. Itu pertanda, bahwa Sophia memang merawat tubuhnya dengan baik.

Kebanyakan jaman kini, termasuk saya malah lebih fokus pada perawatan wajah. Malah kadang lupa bawah ada tubuh yang harus dirawat supaya tetap menawan di usia berapa pun. Maklum, kadang suka jadi enak sendiri sama tubuh. Penginnya sih body tetap langsing, tapi makan jalan terus.

Ya, itu cumam dalam mimpi.

Beberapa tahun lalu, berat badan saya pernah menyentuh 63 kg. Waktu itu masih kerja. Kadang suka keluyuran sama teman cuman buat makan, entah itu junk food atau makanan lainnya. Sampai suatu hari saya diminta oleh dokter untuk medical check up. Hasilnya cukup bikin shock, hampir semua hasil laboratorium menunjukkan adanya peningkatan. Terutama gula darah, kolesterol, SGOT dan SGPT. pada akhirnya saya divonis Diabetes.

Sempat denial karena merasa baik-baik saja. Apalagi usia masih 30-an, tapi kok kayaknya berat sekali ini cobaan. Sampai saya menarik ke belakang perjalanan makan yang memang cukup berantakan. Di mana saya kerap kali makan junk food, minuman manis, es krim, dan coklat. Fyuh. Semenjak itu saya punya cukup banyak PR dari dokter agar menjaga gula darah tetap stabil sehingga tidak menimbulkan banyak komplikasi ke depannya. Terlebih lagi saya punya riwayat jantung bawaan.

Baca juga:

• Pengalaman Swab Test Covid 19
  
• Menjaga pikiran tetap positif selama di rumah
  
• Mencari PCR Test Di Surabaya
  

Cara Menjaga Kesehatan  Penderita Diabetes

Menjaga Pola Makan Supaya Kadar Gula Stabil

Salah satu kunci supaya penderita diabetes tetap sehat adalah menjaga kadar gula supaya tetap stabil. Caranya dengan membatasi asupan karbohidrat kompleks dan memperbanyak asupan serat supaya tetap kenyang sehingga gula tidak lekas melonjak.

Hal yang terberat dari semua ini bagi saya ketika harus mengucapkan selamat tinggal pada coklat, es krim dan segala makanan manis lainnya. Tidak hanya itu, saya juga mulai mengurangi roti, mie, dll. Kayak semacam harus dipaksa dari zona nyaman. Namun, pada akhirnya berhasil menaklukkannya.

Sehari-hari saya makan seperti biasa, 3x sehari dengan porsi nasi putih yang tidak terlalu banyak, minum susu diabetasol plus chia seed sebagai snack supaya saat makan siang tidak terlalu kelaparan. Konsumsi sayur dan buah agar kebutuhan serat terpenuhi.

Saya merasakan perubahan yang signifikan setelah menjaga mengurangi asupan gula. Tubuh menjadi lebih sehat, imunitas meningkat. Dulu, rasanya hampir setiap bulan langganan flu dan batuk dengan durasi yang lama.

 
Olahraga Ringan Setiap Hari

Sebagai pemakai pacu jantung, saya tidak bisa sembarangan melakukan olahraga. Semua harus atas persetujuan dari dokter. Salah satu olahraga yang dinyatakan oleh Dokter aman adalah Yoga,

Gerakannya yang ringan tidak memacu kerja jantung sehingga aman. Dulu, biasanya saya latihan Yoga bersama kedua teman. Sayangnya , pandemi membuat pertemuan kami terbatas sehingga saya melakukan yoga sendiri. Paling tidak menjelang tidur saya akan melakukan peregangan otot biar tubuh tidak kaku setelah seharian di depan laptop atau main hp.

 

Lovely Purple Inflatable Air Training Track Gym Mat

Cukup gelar matras di dalam kamar, bisa langsung melakukan gerakan yoga. Kalau bosan dengan matras, mungkin kamu bisa mencoba tumble mat yang lebih empuk dan nyaman saat melakukan tingkatan yang lebih berat. Sedangkan, tumble mat for water, kalau di rumahmu punya kolam renang dan pengin yoga di atas air. Sayangnya, di rumah saya nggak ada. Buat yang kepo sama tumble mat itu apa? Silakan baca saja Air tumble mat reviews.

Infutable Air Gymnastic Track Air Board

Tidak hanya Yoga, seminggu 2x saya juga jalan kaki keliling kompleks sekalian cuci mata biar nggak bosan di rumah saja.

Minum Obat Secara Teratur dan Kontrol Rutin Tiap Bulan

Sebagai penderita Diabetes, tentu saja saya harus minum obat secara teratur sehabis makan dan tentu saja sesuai dengan dosis yang diberikan oleh dokter supaya hasil dari pengobatan yang dilakukan memberikan manfaat.

Setiap bulan, saya rutin kontrol ke dokter penyakit dalam untuk melakukan konsultasi dan Dokter juga memantau apakah obat-obatan yang diberikan efektif atau tidak. Apakah ada obat yang dikurangi atau ditambah.

Beberapa orang yang saya temui enggan ke dokter karena takut dan memilih meminum obat yang sama tanpa ketemu dokter. Padahal, pemantauan dan evaluasi dari Dokter itu sangat penting sehingga kita tidak sembarangan mengkonsumsi obat.

Menjaga Pikiran Agar Tidak Stress dan Istirahat yang Cukup

Stress ternyata juga bisa meningkatkan gula darah itulah kenapa pikiran juga harus dijaga. Biasanya saya membaca buku, menulis blog, memotret dan menonton film. Tidak lupa juga dengan siraman rohani.

Selain pola pikir dijaga, juga harus istirahat yang cukup, tidak begadang di malam hari.

Begitulah cara saya menjaga kesehatan tubuh sebagai penderita Diabetes supaya tetap sehat di masa pandemi.

Salam Sehat.