Cara Menjaga Kesehatan  Penderita Diabetes

Cara Menjaga Kesehatan Penderita Diabetes

Cara menjaga kesehatan penderita diabetes, sepatu olahraga, sepatu pink

Divonis Diabetes Melitus


Beberapa bulan lalu, di salah satu WAG ramai membahas mengenai foto Sophia Latjuba yang beredar di media sosial. Bagaimana penampilan artis tahun 1990-an kini di usianya yang menjelang 50 tahun. Masih terlihat sama, cantik,dan bentuk tubuhnya menawan, membuat para wanita lain insecure saat melihatnya. Itu pertanda, bahwa Sophia memang merawat tubuhnya dengan baik.

Kebanyakan jaman kini, termasuk saya malah lebih fokus pada perawatan wajah. Malah kadang lupa bawah ada tubuh yang harus dirawat supaya tetap menawan di usia berapa pun. Maklum, kadang suka jadi enak sendiri sama tubuh. Penginnya sih body tetap langsing, tapi makan jalan terus.

Ya, itu cumam dalam mimpi.

Beberapa tahun lalu, berat badan saya pernah menyentuh 63 kg. Waktu itu masih kerja. Kadang suka keluyuran sama teman cuman buat makan, entah itu junk food atau makanan lainnya. Sampai suatu hari saya diminta oleh dokter untuk medical check up. Hasilnya cukup bikin shock, hampir semua hasil laboratorium menunjukkan adanya peningkatan. Terutama gula darah, kolesterol, SGOT dan SGPT. pada akhirnya saya divonis Diabetes.

Sempat denial karena merasa baik-baik saja. Apalagi usia masih 30-an, tapi kok kayaknya berat sekali ini cobaan. Sampai saya menarik ke belakang perjalanan makan yang memang cukup berantakan. Di mana saya kerap kali makan junk food, minuman manis, es krim, dan coklat. Fyuh. Semenjak itu saya punya cukup banyak PR dari dokter agar menjaga gula darah tetap stabil sehingga tidak menimbulkan banyak komplikasi ke depannya. Terlebih lagi saya punya riwayat jantung bawaan.

Baca juga:


Cara Menjaga Kesehatan  Penderita Diabetes


Menjaga Pola Makan Supaya Kadar Gula Stabil


Salah satu kunci supaya penderita diabetes tetap sehat adalah menjaga kadar gula supaya tetap stabil. Caranya dengan membatasi asupan karbohidrat kompleks dan memperbanyak asupan serat supaya tetap kenyang sehingga gula tidak lekas melonjak.

Hal yang terberat dari semua ini bagi saya ketika harus mengucapkan selamat tinggal pada coklat, es krim dan segala makanan manis lainnya. Tidak hanya itu, saya juga mulai mengurangi roti, mie, dll. Kayak semacam harus dipaksa dari zona nyaman. Namun, pada akhirnya berhasil menaklukkannya.

Sehari-hari saya makan seperti biasa, 3x sehari dengan porsi nasi putih yang tidak terlalu banyak, minum susu diabetasol plus chia seed sebagai snack supaya saat makan siang tidak terlalu kelaparan. Konsumsi sayur dan buah agar kebutuhan serat terpenuhi.

Saya merasakan perubahan yang signifikan setelah menjaga mengurangi asupan gula. Tubuh menjadi lebih sehat, imunitas meningkat. Dulu, rasanya hampir setiap bulan langganan flu dan batuk dengan durasi yang lama.

 
Olahraga Ringan Setiap Hari


Sebagai pemakai pacu jantung, saya tidak bisa sembarangan melakukan olahraga. Semua harus atas persetujuan dari dokter. Salah satu olahraga yang dinyatakan oleh Dokter aman adalah Yoga,

Gerakannya yang ringan tidak memacu kerja jantung sehingga aman. Dulu, biasanya saya latihan Yoga bersama kedua teman. Sayangnya , pandemi membuat pertemuan kami terbatas sehingga saya melakukan yoga sendiri. Paling tidak menjelang tidur saya akan melakukan peregangan otot biar tubuh tidak kaku setelah seharian di depan laptop atau main hp.
 
lovely purple inflatable air training track gym mat
Lovely Purple Inflatable Air Training Track Gym Mat



Cukup gelar matras di dalam kamar, bisa langsung melakukan gerakan yoga. Kalau bosan dengan matras, mungkin kamu bisa mencoba tumble mat yang lebih empuk dan nyaman saat melakukan tingkatan yang lebih berat. Sedangkan, tumble mat for water, kalau di rumahmu punya kolam renang dan pengin yoga di atas air. Sayangnya, di rumah saya nggak ada. Buat yang kepo sama tumble mat itu apa? Silakan baca saja Air tumble mat reviews.

infuntable air gymnastic track air board
Infutable Air Gymnastic Track Air Board


Tidak hanya Yoga, seminggu 2x saya juga jalan kaki keliling kompleks sekalian cuci mata biar nggak bosan di rumah saja.


Minum Obat Secara Teratur dan Kontrol Rutin Tiap Bulan


Sebagai penderita Diabetes, tentu saja saya harus minum obat secara teratur sehabis makan dan tentu saja sesuai dengan dosis yang diberikan oleh dokter supaya hasil dari pengobatan yang dilakukan memberikan manfaat.

Setiap bulan, saya rutin kontrol ke dokter penyakit dalam untuk melakukan konsultasi dan Dokter juga memantau apakah obat-obatan yang diberikan efektif atau tidak. Apakah ada obat yang dikurangi atau ditambah.

Beberapa orang yang saya temui enggan ke dokter karena takut dan memilih meminum obat yang sama tanpa ketemu dokter. Padahal, pemantauan dan evaluasi dari Dokter itu sangat penting sehingga kita tidak sembarangan mengkonsumsi obat.


Menjaga Pikiran Agar Tidak Stress dan Istirahat yang Cukup


Stress ternyata juga bisa meningkatkan gula darah itulah kenapa pikiran juga harus dijaga. Biasanya saya membaca buku, menulis blog, memotret dan menonton film. Tidak lupa juga dengan siraman rohani.

Selain pola pikir dijaga, juga harus istirahat yang cukup, tidak begadang di malam hari.

Begitulah cara saya menjaga kesehatan tubuh sebagai penderita Diabetes supaya tetap sehat di masa pandemi.

Salam Sehat.


Blogger-Blogger yang Menginspirasi

Blogger-Blogger yang Menginspirasi



blogger-blogger yang menginspirasi


Blogger-Blogger yang Menginspirasi



Sebagai seseorang yang kadang bekerja masih mengandalkan mood, saya sering kali menghadapi yang namanya kebosanan, termasuk ketika membuat konten di blog. Ada masa-masa di mana saya benar-benar nggak tahu harus melakukan apa, padahal ada kerjaan dari klien yang masa tenggatnya sudah dekat. Rasanya kepala mau meledak, sudah satu jam di depan laptop kesayangan, tapi yang namanya aplikasi word masih bersih tanpa noda.

Fyuh,

Biasanya saya akan mencoba menulis bebas, menulis apapun itu yang bertujuan untuk melemaskan otak dan jadi pemantik ide. Failed dong. Nah, kalau sudah seperti ini biasanya saya memilih untuk melakukan yang namanya blogwalking alias berkunjung ke blog orang lain supaya mendapatkan pencerahan.

Tidak semua blog saya kunjungi. Bisa dibilang saya pemilih, itulah kenapa alasan saya jarang sekali ikutan komunitas blogwalking, bagi saya kegiatan ini adalah hal yang menyenangkan bukan sesuatu dipaksakan. Meskipun bisa dibilang blog yang dikunjungi hanya itu-itu saja. Ya Sudahlah.

Buat saya blog yang menarik tentu saja tampilannya yang mobile friendly karena saya terkadang lebih suka membukanya lewat hp, konten-konten yang ditulis dekat dengan kehidupan sehari-hari, informatif dan dikemas dengan gaya tulisan yang mudah dipahami.

Ada beberapa blog yang sering saya kunjungi kalau sedang butuh bacaan atau butuh pencerahan. Sehabis berkunjung ke blog tersebut, rasanya pikiran menjadi lebih adem dan bersemangat untuk membuat konten.


Insommia.net



insommia.net



Saya sudah lupa bagaimana saya menemukan blog yang satu ini, kayaknya saat mencari ulasan salah satu produk kecantikan dan tersesat di blog milik mia. Akhirnya saya kepoin juga deh instagramnya. Wah bahagia banget karena bisa berinteraksi langsung.

Di luar sana, ada banyak blog yang membahas tentang produk kecantikan, tapi buat saya blog ini beda. Dia benar-benar berhati-hati saat mengulas kandungan bahan suatu produk, detail. Sebagai pembaca, saya tidak hanya mendapatkan product knowledge yang diinginkan. Namun, ada banyak informasi yang didapat setelah membaca tulisan Mia. Paket Lengkap gitu deh.

Tidak hanya mengulas produk perawatan wajah. Insommia juga banyak menulis tentang artikel kecantikan lainnya, cocok untuk dijadikan referensi bacaan karena dikemas dengan apik. Sayangnya, belakangan dia jarang memperbaharui blognya dan lebih aktif di instagram.


Yuniarinukti.com


yuniarinukti.com


Kalau sedang tidak mood menulis, saya sering banget main ke blognya Yuniari Nukti, blogger asal Surabaya ini punya banyak konten yang asik untuk diubek-ubek. Tema yang diangkat selalu dekat dengan kehidupan sehari-hari yang kadang tidak pernah terpikirkan untuk ditulis. Seperti kisah yang kehilangan karcis parkir. Rasanya itu sebuah pengalaman yang biasa eh ternyata menarik perhatian saat sudah ditulis sama dia.

Cara bertuturnya menarik, khas banyolan orang Surabaya. Kadang, ada plot twist di akhir tulisannya yang bikin kening berkerut. Niche, blog Mbak Yuni ini lebih ke arah lifestyle alias gado-gado.

Coba deh mampir ke blognya, dan baca sendiri biar nggak penasaran


Carolinaratri.com



carolinaratri.com

Awal-awal terjun ke dunia blogger, saya banyak membaca tentang dunia blog dan konten dari mbak Carolina Ratri. Yap, betul sekali, isi blognya Mbak Carolina ini nggak jauh-jauh dari seluk beluk dunia blog dan konten medsos.

Kalau kamu mau belajar tentang SEO, oh tentu saja bisa cari referensi di sini. Gaya penulisannya juga asik, nggak rumit dan mudah dipahami sama kita yang dibilang newbie. Mbak Carolina juga nggak pelit kalau kasih ilmu, dia juga sering berbagi informasi di media sosialnya.

Mbak Carolina ini juga aktif jadi penulis buka dan konten di beberapa web.  


Nonikhairani.com


nonikhairani.com



Saya kenal blog Mbak Nonik ini dari seorang teman blogger. Waktu itu saya minta rekomendasi blog yang lebih banyak tulisan personalnya, lalu saya mampirlah ke blog ini. Tentu saja, saya jatuh cinta dengan gaya tulisannya. Tidak terlalu panjang dan tentu banyak cerita yang ditulis related sama kehidupan sehari-hari, seperti dia bahas kentut. Serius, kayaknya recehan banget baca beginian, apa coba yang harus ditulis soal kentut? Anehnya, saya suka sama tulisan ini. Wkwkw.

Salah satu hobi pemilik blog ini sebenarnya travelling. Memiliki suami ekspat membuatnya sering melakukan perjalanan ke luar negeri, ah saya rindu membaca kisah perjalanan dia. Foto-fotonya juga kece, estetik kalau kata anak kekinian. Berasa dimanjakan dan ikut serta dalam perjalanan.

Belakangan. Dia jarang nulis lagi blognya karena kesibukan di dunia nyata. Kalau kamu suka dengan blog yang isinya recehan. Kamu pasti suka sama blog ini.

Well, bagi saya, empat blogger ini memberikan warna dalam karir saya di blog. Tidak hanya memberikan inspirasi, tapi tulisan mereka itu seperti penghiburan di saat lelah atau ketika kamu ingin serius belajar.

Semangat menulis ya kakak-kakak. Tetaplah menjadi blogger-blogger yang menginspirasi.


Manfaat Somethinc Niacinamide Moisture Beet Serum

Manfaat Somethinc Niacinamide Moisture Beet Serum

Somethinc Niacinamide Moisture Beet, serum lokal, niacinamide serum, somethinc


Somethinc Niacinamide Moisture Beet


Kalau dulu ada The Ordinary yang terkenal dengan Niacinamide serumnya. Sekarang, mulai banyak brand-brand kecantikan yang mengeluarkan produk dengan kandungan utama Niacinamide di dalamnya. Salah satunya brand lokal Somethinc yang juga meluncurkan serum dengan bahan utama Niacinamide yang dipadukan dengan ekstrak beet.

Produk kecantikan lokal ini bahkan digadang-gadang sebagai dupe dari The Ordinary, sehingga membuat saya penasaran untuk mencoba. Apalagi saya belum pernah mencoba The Ordinary sebelumnya lantaran takut tidak bisa membedakan mana yang asli dan palsu. Ya sudahlah, mari kita coba produk lokal demi mendukung kemajuan perekonomian bangsa.


Kemasan  


Somethinc niacinamide moisture beet serum, serum niacinamide lokal




Somethinc Niacinamide Moisture Beet Serum ini memiliki kemasan botol kaca transparan dengan ukuran 20 ml yang nyaman digenggam tangan. Desain label minimalis yang berisi lengkap mulai dengan logo brand, nama produk, tagline, manfaat produk, cara penggunaan, kandungan bahan, logo halal, nomor bpom, dan pabrik pembuatan, dll.

Produk ini datang tanpa kemasan kardus, hanya kemasan botol yang disegel plastik menggunakan tutup pipet berwarna putih. Pipetnya nyaman saat digunakan, tidak terkendala apapun.

Tekstur dan Aroma


Produk serum Niacinamide dari Somethinc ini memiliki tekstur yang light dan watery, mudah menyerap, tapi menyisakan sedikit rasa lengket saat diusapkan ke kulit. Sepertinya rasa lengket ini merupakan ciri khas dari Niacinamide, karena dari beberapa produk dengan kandungan Niacinamide yang pernah saya pakai juga tekstur akhirnya serupa.

Aromanya menyerupai bau beras yang terfermentasi sedikit asam, namun samar dan tidak mengganggu. Selebihnya saya tidak menghidu aroma yang lain. Bisa dibilang, serum Niacinamide Somethinc ini tidak ditambahkan fragrance di dalamnya.


Kandungan Bahan



Aqua, Allantoin, Niacinamide, Glycerin, Hydroxyethylcellulose, Butylene glycol, Edta, Fructooligosaccharide, Beta vulgaris root Extract, Phenoxyethanol


Somethinc Niacinamide Moisture Beet Serum ini mengandung 10% Niacinamide yang memiliki banyak manfaat seperti membantu memperkuat skin barrier kulit, melawan jerawat, membantu menyeimbangkan mengurangi hiperpigmentasi,anti aging, antioksidan dan melindungi kulit dari bahaya sinar UV.

Produk ini memiliki kandungan Allantoin, di mana bisa meningkatkan tekstur kulit, menyembuhkan luka dan anti aging. Ekstra Beet, memiliki manfaat sebagai anti aging, melembabkan kulit yang kering, dan mengurangi inflamasi.


Cara Pemakaian


Tuangkan serum secukupnya (5-10 tetes untuk seluruh wajah), baurkan dan tepuk-tepuk serum secara perlahan pada kulit yang sudah dibersihkan . Bisa digunakan setiap hari (pagi, sore, dan malam).


Klaim Produk:


Produk Somethinc Niacinamide Moisture Serum Beet ini membantu membuat kulit lebih cerah, menyamarkan noda gelap pada kulit, serta membantu melembabkan dan menghaluskan tekstur kulit.


Manfaat Somethinc Niacinamide Moisture Beet Serum Untuk Oily Acne Prone


somethinc niacinamide moisture beet serum, serum lokal, produk lokal



Bisa dibilang saya sebenarnya sudah sejak lama ingin menggunakan serum Niacinamide dari The Ordinary, hanya saja saya masih kesusahan untuk menemukan produk yang benar-benar original sehingga keinginan tersebut tidak pernah tercapai hingga produk lokal dari Somethinc ini mengeluarkan serum dengan kandungan niacinamide 10% persis dengan The Ordinary, bahkan digadang-gadang sebagai dupenya.

Teksturnya yang ringan langsung menyerap dalam kulit, tidak ada sensasi perih atau panas saat kali pertama pemakaian. Aman, saya suka dengan after efeknya yang agak lengket.

Lima hari pemakaian, saya sudah merasakan perubahan pada kulit di pipi kanan saya yang mudah kemerahan kini berangsur membaik dan jerawat di pipi yang lagi aktif juga ikutan kalem.

Sebagai pemilik kulit Oily Acne Prone, manfaat yang didapatkan dari serum Somethinc Niacinamide Moisture Beet ini adalah membantu menyeimbangkan kadar minyak di kulit yang berlebihan. Selama di rumah sakit saya yang diharuskan memakai masker selama 24 jam dan tidak boleh mandi, sempat membuat sebum di wajah saya jadi berlebihan, berjerawat dan kemerahan. Serum ini amat sangat membantu dalam proses perawatan kulit wajah yang dehidrasi pasca operasi.

Manfaat lain yang saya dapat dari penggunaan rutin dari produk Niacinamide Somethinc, membantu melawan jerawat. Jerawat yang aktif lebih cepat kempes dan bekasnya memudar. Namun, untuk bekas jerawat yang sudah lama kemungkinan pudarnya kecil, harus dibarengi sama treatment medis lainya.

Efek mencerahkannya tidak terlalu kelihatan di kulit saya yang putih, hanya saja kulit wajah saya terlihat lebih bersih.

Niacinamide bisa dibilang sebuah bahan aktif yang tergolong tidak mengiritasi kulit, hanya saja ada sebagian orang yang  tidak cocok dengan kandungan Niacinamide 10%, mungkin kamu bisa coba produk dengan kadar  yang lebih rendah.


Baca juga:

Kesimpulan



Buat kamu yang kesulitan mendapatkan produk Niacinamide The Ordinary yang original, nggak ada salahnya kamu mencoba serum dari Somethinc ini yang sama memiliki kandungan Niacinamide 10% dengan harga yang affordable di kantong.

Oh ya, produk ini bebas pewangi, jadi buat kamu yang suka dengan produk kecantikan tanpa fragrance bisa mencoba produk dari Somethinc Niacinamide Moisture Beet Serum ini.

Selamat Mencoba
Review Sabun Pencuci Botol Bayi Mama’s Choice

Review Sabun Pencuci Botol Bayi Mama’s Choice

sabun pencuci botol bayi, sabun khusus cuci botol bayi, baby liquid cleanser mama's choice


Mama’s Choice Baby Liquid Cleanser



Saat masih lajang, mungkin kita akan cuek saja memilih sabun pencuci piring, pokoknya wanginya enak dan kesat rasanya sudah cukup. Beda lagi saat sudah memiliki bayi, semuanya harus serba teliti dan hati-hati karena seperti yang kita ketahui bahwa bayi itu rentan akan infeksi, terutama masalah pencernaan di awal-awal kelahirannya.

Salah satu cara menjaga kesehatan pencernaan bayi adalah dengan memilih sabun pencuci khusus bayi untuk membersihkan peralatannya seperti botol susu, pompa asi, dan peralatannya makannya. Sehingga terhindar dari bakteri penyebab kembung pada bayi. Jadi, ingat kata Mama dulu, kalau Bayi kembung, bisa jadi cara membersihkan peralatannya kurang bersih sehingga menjadi sarang bakteri.

Kali ini, saya akan mengajak kalian untuk berkenalan sama Mama’s Choice Baby Liquid Cleanser, yang merupakan sabun pembersih serbaguna untuk membersihkan peralatan makan, dot, theeter dan aksesoris lainnya. Tidak hanya itu, memiliki formula Food Grade yang aman, bisa digunakan untuk mencuci buah dan sayur.


Kemasan



Mama' Choice baby  liquid cleanser, sabun pencuci botol bayi


Mama’s Choice Baby Liquid Cleanser hadir dengan kemasan botol dengan ukuran 500 ml menggunakan tutup model pump, enak tinggal pencet tanpa harus nuang. Dari bentuknya, sekilas orang akan mengira ini sabun pencuci tangan, padahal bukan.

Memiliki warna kemasan dominan putih yang dipadukan warna hijau cerah dengan gambar kelinci dan jerapah yang imut. Pada kemasan label, akan ditemui banyak informasi tentang produk, kandungan bahan, aturan pemakaian, manfaat, barcode, dan nomor izin dari kemenkes. Oh iya, produk ini juga sudah disertai label halal dari MUI.


Aroma dan Tekstur



sabun cuci botol bayi, baby liquid cleanser mama's choice


Tekstur Mama’s Choice Baby Liquid Cleanser berupa cairan berwarna pening. Tercium aroma khas Tea Tree yang menyegarkan. Busa yang dihasilkan tidak begitu banyak karena produk sabun cuci botol bayi ini memang tidak menggunakan SLS/SLES, yang merupakan surfaktan berguna untuk membersihkan kotoran sekaligus penghasil busa.


Kandungan Bahan



Cocamidopropyl Betaine 7%, Potassium Cocoate 5%, Lauryl Glucoside 5%, Glycerin 2%, Tea Tree Extract 0,02 %

Seperti yang pernah saya singgung di atas bahwa Mama’s Choice Baby Liquid Cleanser ini tidak mengandung SLS/SLES, sebagai penggantinya menggunakan Lauryl Glucoside, surfaktan yang berasal dari kelapa, minyak sawit dan glukosa jagung. Selain itu mengandung Ekstrak Tea Tree yang memiliki manfaat anti bakteri, tidak ketinggalan Glycerin, yang membantu tangan tetap lembut selama pemakaian.

Mama’s Choice Baby Liquid Cleanser tidak mengandung bahan toksin berbahaya, seperti Chlorine, Paraben, Triclosan, alkohol, dan bahan berbahaya lainnya yang bisa membahayakan kesehatan bayi.


Cara Pemakaian


  1. Larutkan Mama’s Choice Liquid Cleanser dengan air secukupnya
  2. Gunakan spons/sikat botol untuk membersihkan peralatan dengan maksimal
  3. Bilas dengan air mengalir hingga bersih


Pengalaman Menggunakan Sabun Pencuci Botol Bayi Mama’s Choice


mama's choice, sabun pencuci botol bayi, baby liquid cleanser


Salah satu hal yang menarik perhatian saya terhadap Mama’s Choice Baby Liquid Cleanser adalah tutup botolnya yang menggunakan pompa, menyerupai kemasan sabun cuci tangan dan ini merupakan nilai plus untuk produk ini. Kita jadi bisa mengira-ngira seberapa banyak cairan yang dikeluarkan. Tidak asal menuang dan meluber kemana-mana.

Baby Liquid Cleanser ini merupakan pembersih serbaguna, tidak hanya untuk membersihkan peralatan bayi, formula food gradenya aman untuk mencuci buah dan sayuran. Makan buah jadi nggak worry lagi.

Hasil cuci piring juga jadi bersih, tidak licin dan tentu saja tidak menyisakan residu dan sisa aroma sabun. Biasanya kan ada sabun pencuci yang tetap meninggalkan aroma sabun yang kadang bikin nggak nyaman saat ingin menggunakan peralatan makan, terutama berbahan plastik.

Buat kamu yang kulitnya sensitif dengan bahan detergen di sabun pencuci, mungkin bisa beralih ke produk Baby Liquid Cleanser dari Mama’s Choice karena tidak mengandung SLS/SLES, beberapa orang ada yang mengalami iritasi dengan bahan yang satu ini. Ditambah kehadiran kandungan bahan Glycerin yang akan tetap membuat kulit halus dan terhidrasi dengan baik.

Buat para mama yang sedang berjuang untuk membersihkan botol bayi yang kadang masih tercium aroma susu meski sudah dicuci dengan sabun. Jangan khawatir lagi, formula dari sabun cuci botol bayi Mama’ s Choice ini mampu membersihkan noda sisa susu dengan sempurna. Yay, happy nggak tuh?


Baca juga:


Kesimpulan


Baby Liquid Cleanser Mama’s Choice bisa jadi rekomendasi buat para Mama yang mungkin bingung mencari sabun cuci botol bayi yang aman. Tidak hanya itu, buat kamu yang mungkin suka mengalami kulit iritasi saat menggunakan sabun cuci piring, produk Baby Liquid Cleanser ini bisa menjadi alternatif yang pas.

Harga produk ini bisa dibilang terjangkau untuk ukuran 500 ml dengan kemasan yang cute. Mama bisa membeli Mama’s Choice dengan gratis ongkir di sini. Jangan lupa untuk kepoin semua akun media sosial Mama’s Choice (@mamachoiceid) untuk info-info menarik soal perawatan ibu dan bayi.

#kurangiworry dengan memilih perawatan yang tepat untuk keluarga.


Selamat mencoba.






Kenal Lebih Dekat Sama Blog Mamaarkananta.com

Kenal Lebih Dekat Sama Blog Mamaarkananta.com

mamaarkananta.com, ria rochma



Dibalik Pemilik Blog Mamaarkananta.com



Holla, Pembaca.


Apa kabar minggu kalian? Semua baik-baik saja, bukan. Hari ini saya mau nulis tentang salah satu rekan blogger yang kenalnya lumayan lama banget. Maybe, sekitar 4-5 tahun yang lalu.

Sebagai seorang yang baru menulis blog, tentu saja saya butuh banyak teman yang memiliki passion yang sama supaya niat untuk berbagi lewat tulisan tidak kendor. Saya diajak Wulan untuk bergabung dengan salah satu komunitas blogger wanita di Surabaya, di sanalah perjumpaan pertama saya dengan Mbak Ria Rochma yang merupakan pemilik blog dari www.mamaarkananta.com.

Saya yang masih canggung bertemu banyak orang baru, masih sekedar say Hi sambil bertukar alamat blog. Lalu, kami kembali bertemu di salah satu even dan beberapa kegiatan komunitas lainnya. Lama kelamaan menjadi sahabat.

Bagi kalian yang pernah mampir ke blognya, mungkin penasaran siapa sih sosok Ria Rochma ini? Mari kita kenal lebih dekat yuk


Seorang Guru Bimbingan Konseling


Beberapa dari kalian mungkin tidak tahu bahwa sehari-hari pemilik blog mamaarkananta ini merupakan seorang guru di salah satu sekolah Swasta di kawasan Gresik.

Mbak Ria mendapatkan amanat untuk mengampu Bimbingan Konseling alias BK. Di mana bertugas memberikan bimbingan dan konseling bagi siswa yang membutuhkan bantuan, termasuk tempat curhatnya para siswa.

Menurut Mbak Ria, perjalanan ngeblognya dimulai sejak tahun 2010. Pertama kali masih menulis di platform Kompasiana, lalu berubah memiliki blog personal setelah menikah.

Dibalik kesibukannya dengan tugas sekolah, dia masih berupaya untuk tetap mengisi konten blognya. Baginya, beberapa pikiran dalam otak yang selama ini tidak mudah untuk diungkapkan ke orang lain, dia lebih menyukainya untuk ditulis dalam blog secara rinci dan mendalam. Blog seolah-olah penyampai pesan dari semua kegelisahan yang dialaminya kepada orang lain.
 

Baca Juga:  


Penyuka Kpop



Salah satu alasan saya bisa dekat dengan seorang Ria Rochma adalah dia penyuka Kpop. Saya yang masih newbie suka banget tanya-tanya sama dia, bahkan terkadang kami suka halu bareng, membicarakan idol kesukaan masing-masing.

Bagi yang menjadi pengikut instagram sama dan Mbak Ria, pasti sering melihat kami saling membahas Kpop di story masing-masing. Tidak hanya Kpop, tapi juga jadi tempat buat mengobrolkan all about kdrama. Tidak jarang, kami saling bertukar link saat salah satu mengulas drama korea.

Yap, Kpop adalah pemersatu umat.


Suka Jurnaling


Menurut Ria Rochma, menulis itu bagian dari menyembuhkan diri. Itulah kenapa dia suka tulis-menulis. Tidak hanya memiliki blog pribadi, dia juga masih menulis di jurnal. Kegiatan yang sudah lama saya tinggalkan.

Dia suka menulis segala sesuatu di jurnal hariannya, mulai dari ide menulis, mood tracker atau bahkan mengumpulkan kutipan-kutipan dari kdrama favoritnya. Wanita yang memiliki 2 anak itu juga suka hand lettering. Saya iri dengan bagian terakhir, sadar diri tulisan saya jelek.


Suka All About Kecantikan



Kayaknya wanita kalau berkumpul nggak hanya sibuk bicara soal lelaki, tapi juga soal kecantikan. Belakangan ini, saya dan Mbak Ria suka saling meracuni produk perawatan wajah terbaru, atau diskon make up. Biasanya saya sih bagian bagi link sama dia.

Salah satu tema di blognya selain parenting, tips-tips sederhana dan travelling, tidak ketinggalan juga ada pembahasan soal beauty. Tak jarang kami juga saling bertukar informasi


Penyuka Fotografi


Belakangan ini, saya amati wanita yang kini tinggal di Gresik ini lagi suka fotografi. Dia bahkan membuka akun instagram baru khusus hasil jepretannya. Hasil fotonya random, mulai dari langit, produk kecantikan, keseharian Arya dan Fatin atau bahkan foto-foto dari Journaling.

Yap, mungkin itu sekelumit yang saya tahu tentang pemilik blog mamaarkananta.com. Berhubung karena Corona, kami jadi jarang bertemu padahal rindu pengin ngobrol soal berondong manis. Oh iya, sebagai penutup, saya mau kasih pesan dari Mbak Ria Rochma buat kalian yang baru memulai membuat blog.

“Kalau mulai ngeblog, mulailah belajar menulis dengan hati. Yang tulus. Yang benar-benar menulis untuk memberikan informasi dan kebaikan untuk orang lain.

Mengenal angka dan mendapatkan rank 1 di Google memang perlu, tapi itu nggak segala-galanya. Karena saat kalian jenuh saat berkutat dengan angka, maka yang memberikan 'nyawa' blog kalian lagi adalah ketulusan saat menulis."
Bagaimana Cara Memilih Ide Menulis Dari Pinterest dan Tetap Unik

Bagaimana Cara Memilih Ide Menulis Dari Pinterest dan Tetap Unik

ide menulis dari pinterest




Bagaimana cara memulai menulis blog? Apa saja tips yang harus diikuti? Apa saja aspek penting dari sebuah blog?

Nah, pertanyaan-pertanyaan ini pernah bercokol di benak saya ketika berencana menulis blog. Maklum, waktu itu masih pemula jadi bingung tentang bagaimana harus mengelola blog, bahkan sempat kena serangan writer block, alias ide yang mampat. Ujung-ujungnya nggak nulis apa-apa.

Sampai saya berkenalan dengan pinterest. Sebuah aplikasi yang membantumu menyematkan tulisan yang disukai supaya bisa dibaca kembali (semacam situs bookmark) atau bahkan menemukan ide tentang blog. Jangan khawatir ada banyak ribuan ide di pinterest yang bisa menginspirasimu ketika kesulitan menulis, tentu saja tetap unik dan relevan dengan niche blog.

Buat kamu yang baru memulai menulis blog, berikut ini saya kasih beberapa ide dari pinterest untuk membuat tulisan pertamamu.


9 Ide Untuk Membuat Tulisan Pertama di Blog Dari Pinterest.


1. Menulis Blog Untuk Pembaca


Salah satu tujuan menulis blog tentu salah satunya mengenalkan tulisan kamu kepada khalayak umum, yaitu pembaca. Sebelum memulai membuat blog, harus pastikan bahwa kamu menulis untuk pembaca.

Blog merupakan media komunikasi antara kamu dan pembaca, sehingga kamu harus mempersiapkannya dengan baik. Memilih konten yang sesuai dengan target pasar pembaca supaya mereka yang mampir ke blogmu akan mendapatkan banyak manfaat dari yang mereka baca. Selain itu, pastikan kamu melakukan pemeriksaan plagiarisme sebelum menerbitkan blog!

2. Tulisan Mengenai Pengalaman Sendiri


Salah satu cara yang tepat untuk melibatkan emosi pembaca dengan blog adalah dengan menuliskan perjuangan dan pengalaman yang kamu alami, entah itu baik maupun buruk.

Siapa tahu kisah perjuangan dan hasil yang kamu peroleh akan menginspirasi dan mencerahkan pembaca. Sehingga mereka akan lebih bersemangat dalam mencapai tujuannya. Cerita pengalaman pribadi ini merupakan ide yang paling baik untuk meningkat kredibilitas bisnis startup.


3. Pilih Judul yang Menarik Perhatian


Beberapa pembaca merupakan tipe yang menyukai judul yang menarik. Sebelum menulis, ada baiknya kamu mempersiapkan judul yang membuat orang ingin membacanya, tapi jangan lupa juga untuk membuat konten isi yang relevan. Jangan sampai judulnya udah bagus, eh isinya nggak jelas.

Artikel lainnya:

4. Minimalist is less More


Tulisan yang sederhana malah seringkali menarik perhatian ketimbang tulisan yang sempurna, tapi tidak dipahami oleh pembaca. Ya perlu diingat saat menulis blog bahwa kamu itu menulis untuk orang lain bukan dirimu. Pakailah bahasa yang mudah dipahami oleh orang awam.

5. Tulis Apa Saja Saat Kehabisan Ide


Mungkin ini akan terlihat lucu, tapi percayalah ketika kamu tengah kehabisan ide. Menulis apa saja akan membantu memecah kebuntuan yang tengah kamu alami karena otak menjadi lebih fresh sehingga siap untuk menjemput ide-ide yang baru.

6. Temukan Inspirasi Dari Tulisan Orang Lain


Sebelum menulis blog, mungkin ada baiknya kamu banyak membaca tulisan-tulisan orang lain yang sejenis. Lalu, kamu bisa membuat analisa tentang kelebihan dan kekurangan dari semua artikel yang telah dibaca. Dengan begitu kamu bisa membuat tulisan baru yang lebih dalam dari hasil analisa tadi, tentu saja menggunakan kata-katamu sendiri. Jangan lupa melakukan pemeriksaan plagiarisme sebelum menerbitkan konten kamu.

7. Berjalan/Rileks/Alihkan/Bergerak


Mengambil istirahat saat menulis itu penting. Ide ini juga diambil dari yang teratas yang dipublikasikan di Pinterest. Jika kamu kehabisan ide dan lelah menulis, maka cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan berhenti menulis untuk sementara waktu. kamu bisa berjalan-jalan atau mengalihkan perhatian dengan game seluler, tapi jangan sampai kebablasan.

8. Menulis Tentang Masa-Masa Sulit dan Pelajaran yang Didapat


Salah satu ide tulisan yang saya dapat dari pinterest adalah menulis tentang masa-masa sulit dan apa yang dipelajari dari kegagalan tersebut. Jenis tulisan ini cukup banyak penggemarnya karena pembaca bisa memetik langsung pelajaran yang didapat dari masalah orang lain, sehingga bisa menyusun strategi supaya tidak melakukan kesalahan yang sama.

9. Menulis Tentang Kesalahan Umum


Ini adalah ide blog berguna lainnya yang akan membuat kamu sukses. Menulis tentang kesalahan umum yang dilakukan orang dalam pekerjaan tertentu adalah cara sempurna untuk terhubung dengan mereka pada tingkat dasar. Topik yang paling banyak dibaca di blog adalah 'kesalahan umum dan cara memperbaikinya'.


Pro-Tip


Dalam blogging, pemeriksaan plagiarisme penting dalam blogging. Supaya kamu bisa memeriksa apakah tulisan yang ada di blog kamu banyak kemiripan dengan lain. Dengan melakukan pemeriksaan, tulisan yang dihasilkan tentunya orisinil sehingga bisa bersaing di halaman pencarian google.

Banyak plagiarisme checker seperti salah satu yang terbaik dan dapat diandalkan plagiarismchecker.co dapat membantu blogger membuat pemeriksaan plagiarisme yang akurat.

Nah, berikut di atas 9 ide tulisan yang saya kumpulkan dari pinterest. Semoga bermanfaat buat kalian yang ingin memulai blog, kalau suka dengan artikel lainnya tentang blogging, silakan main-main ke sini lagi ya. 
Cara Menjadi Blogger Kece

Cara Menjadi Blogger Kece

cara menjadi blogger kece, swastikha.com, kotakwarna.com, blogger kece, website


Menjadi Blogger Masa Kini yang Penuh Tantangan


Menjadi blogger jaman now penuh dengan tantangan, harus menguasai beragam kemampuan supaya bisa bertahan dalam kerasnya persaingan. Makin ke sini, semakin banyak blogger-blogger baru yang tidak hanya memiliki konten tulisan yang apik, namun juga keahlian yang mumpuni. Hal ini yang kadang membuat saya insecure menjalani profesi sebagai blogger ini karena merasa tidak ada apa-apanya.

Tidak mau berkecil hati, perlahan saya mulai menata diri dengan meningkatkan kualitas, tidak hanya sekedar menulis saja, namun belajar banyak hal yang berhubungan dengan seluk beluk dunia blogger supaya blog yang saya miliki menjangkau lebih banyak pembaca. Menjadi blogger kece, dikenal banyak orang lewat tulisan dan tentunya kebanjiran job dari klien. Siapa coba yang menolak?


Cara Menjadi Blogger Kece


Eit, jangan senang dulu. Menjadi blogger kece itu tidak semudah yang kamu bayangkan. Ada proses berdarah-darah yang harus dilalui. Saya jadi ingat saat ikutan sebuah kelas SEO demi meningkatkan kualitas blog. Byuh, rasanya kepala berasap karena harus mempelajari hal yang memang masih awam buat saya. Untungnya, saya tipe orang yang ingin maju, jadi ya tetap semangat mengikuti kelas.

Setiap pencapaian itu membutuhkan pengorbanan begitu dengan pekerjaan yang kita jalani. Kalau mau menjadi blogger kece, ada banyak cara yang harus dilalui, seperti yang akan saya tulis di bawah ini.

Bergabung Dengan Komunitas


Salah satu cara supaya blog yang kamu miliki dikenal banyak orang yaitu bergabung dengan komunitas. Beberapa komunitas memiliki program blogwalking, di mana kamu bisa membagikan tulisan yang kamu miliki supaya bisa dikunjungi oleh sesama blogger lainnya.

Bergabung dengan komunitas akan membuat wawasanmu bertambah karena bertemu dengan orang-orang yang memiliki irama yang sama dan bonusnya adalah relasi alias networking. Dengan adanya relasi, anggota tersebut bisa jadi akan mereferensikan dirimu jika memang ada pekerjaan yang sesuai. Saya beberapa kali mendapatkan beberapa penawaran kerjasama melalui komunitas yang diikuti. Menyenangkan, bukan?


Baca Juga: 

Hal-Hal yang Bisa Dilakukan Seorang Blogger 

Hal-Hal yang Sulit Bagi Seorang Blogger 

5 Tips Membangkitkan Ide Menulis 



Tetap Produktif Membuat Konten


Dalam blog, konten yang kamu miliki akan menjadi penentu apakah akan disukai atau tidak. Ya, konten adalah Raja. Mau tidak mau kamu harus selalu menyediakan waktu untuk mengunggah tulisan baru di blog, sehingga pembaca akan selalu menanti tulisan terbaru.

Paling tidak, kamu bisa membuat konten baru 1x seminggu yang tentunya memiliki kualitas dari segi penulisan, menyajikan data yang menarik dan membuat pembaca betah, Namun, ada juga tipe blogger yang senang menulis blognya setiap hari. Tidak ada larangan. Kamu apakah menyukai kualitas atau memang mengejar kuantitas. Semua kembali pada kamu, sebagai pemilik blog.

Tidak hanya produktif membuat tulisan, seorang blogger juga dituntut aktif menjadi konten kreator di media sosial. Sehingga bisa menjangkau lebih banyak audiens alias pembaca-pembaca baru.


Meningkatkan Skill-Skill Baru


Sebelum pandemi, saya dulu rajin mengikuti workshop untuk meningkatkan kemampuan biar nggak hanya cuman nulis di blog, tapi memiliki keterampilan lainnya yang ikut mendukung performa sebagai seorang blogger, seperti fotografi, copywriting, digital pemasaran, mengelola media sosial, dsb.

Nggak bisa keluar rumah bukan berarti saya tidak bisa mengupgrade ilmu karena ada banyak beragam kelas online yang bisa diikuti dari rumah, salah satunya Skill Academy by Ruang Guru, di mana telah memiliki 22 juta pengguna dari 100 bidang pelajaran. Wih, pantas saja Skill Academy merupakan platform pelatihan terbaik untuk Prakerja, tidak hanya itu kursus online terbaik bersertifikat ini telah mendapatkan penghargaan dari Daily Social dan Best Personal Growth App dari Google Playstore.


kursus online terbaik, kursus online skill academy

Di Skill Academy, saya bisa menemukan bermacam kelas yang memang mendukung karir saya sebagai seorang blogger, seperti kelas cara membuat Copy Writing yang Sesuai SEO, atau Cara Membuat Website Eksis di Halaman Depan by Ilham Akbar, dan puluhan kelas online lainnya. Sesuai kebutuhan kamu.

Percaya Diri Untuk Membagikan Tulisan Di Media Sosial


Jika kamu ingin bergabung dalam barisan blogger kece, jangan malu untuk membagikan tulisan di blog ke Media Sosial. Tujuannya, biar blog yang kamu miliki dikenal banyak orang. Siapa tahu dari sekian teman di media sosial menyukai tulisanmu atau bahkan ada brand yang ingin menawarkan kerjasama setelah membaca blogmu di media sosial.

Who knows.

Percaya diri saja.

Well, itulah beberapa cara bagaimana menjadi blogger kece ala saya. Semoga tulisan i bisa membantu teman-teman semua.

Selamat berakhir pekan.


Cara Mengatur Budget Skincare

Cara Mengatur Budget Skincare

sheet mask, cara mengatur budget skincare



Beli Skincare Bikin Boros?


Lupa kapan tepatnya saya mulai menyukai produk skin care, kalau tidak salah ketika kulit saya mendadak kemerahan karena tidak cocok dengan kandungan bahan dari produk skincare yang saya coba.

Pengalaman itu membuat saya mengubek-ubek kanal kecantikan, membaca banyak artikel yang berhubungan dengan perawatan wajah dan juga tidak ketinggalan mengikuti beberapa akun dokter kecantikan supaya menambah referensi.

Dan, saya jatuh cinta sama skincare.

Jatuh cinta sama skincare itu bikin candu, ada aja keinginan untuk memborong semuanya. Sampai-sampai dulu membeli banyak produk dan pada akhirnya kedaluarsa karena tidak sempat terpakai sampai habis.

Hal ini yang membuat pandangan beberapa orang tentang orang yang menyukai skincare itu boros. Ya sebetulnya nggak salah sih, ada kalanya lapar mata membeli banyak produk gara-gara tidak tahan menahan godaan atau memakai alasan untuk kebutuhan konten.

Sebenarnya membeli produk perawatan wajah itu tidak selalu identik dengan pemborosan asal tahu bagaimana cara mengatur budget supaya tidak terperosok sehingga pada akhirnya menjadi besar pasak dari pada tiang.


Cara Mengatur Budget Skincare


Pengalaman membeli banyak produk yang pada akhirnya tidak banyak terpakai membuat saya banyak belajar untuk mengontrol diri supaya kejadian tersebut tidak terulang lagi. Nah, kali ini saya mau kasih tahu bagaimana cara saya mengatur keuangan untuk membeli produk kecantikan.


Beli Saat Butuh


Sepertinya brand kecantikan paham bahwa kemasan produk kecantikan itu hal utama untuk menarik perhatian konsumen. Tidak bisa dipungkiri, kemasan produk kecantikan yang unyu-unyu itu sungguh menarik mata sehingga suka bikin lapar mata yang pada akhirnya bikin khilaf untuk membeli. Saya contohnya, beberapa kali pengin beli produk perawatan wajah karena tertarik dengan kemasannya. Selain bermanfaat buat kulit, bisa dimanfaatkan sebagai properti foto. Alasan yang klise, bukan?

Supaya pengeluaranmu untuk skincare terkontrol, belilah saat memang butuh. Misalnya, saat itu sabun wajah yang habis. Ya sudah cukup beli sabun wajah bukan malah merembet ke produk yang lain atau saat kamu ingin mengganti produk perawatan wajah harian, gantinya perlahan jangan semua sekaligus. Dengan begitu kamu bisa mendeteksi jika nanti produk tersebut tidak cocok.


Sesuaikan Dengan Kondisi dan Kebutuhan Kulit Saat Ini


Beli produk yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kulit saat itu, misalnya: saat itu kulitmu sedang mengalami breakout, maka fokuslah pada produk yang memang mengatasi permasalahan yang tengah dialami.

Saya pernah penasaran dengan produk masker yang belakangan lagi hype, ternyata tidak terlalu memberikan efek pada kulit, akhirnya malah tidak dipakai dan terbengkalai. Ada baiknya kamu perhatikan kebutuhan kulit, bukan karena produk itu sedang banyak dibicarakan oleh banyak orang. Namanya produk perawatan itu tidak bisa dipukul rata, apa yang cocok untuk orang lain belum tentu cocok dengan kita.

Sama hal ketika kamu ingin mencoba sebuah serum, pastikan apakah memang kulitmu membutuhkan treatment khusus atau bisa diatasi dengan produk harian yang kamu miliki.


Jangan Tergoda Sale Untuk Membeli Produk Baru


Kata sale memang amat menggoda apalagi untuk produk-produk kecantikan. Nah, supaya kamu tidak kalap mata, ketika ada sale ada baiknya kamu membeli produk harian yang memang sudah cocok untuk kulitmu. Jika kamu membeli produk baru, bukankah ada risiko tidak cocok? Nah dari mubazir, mending kesempatan diskon itu untuk membeli produk yang memang kulitmu sudah kenal.

Baca juga: 

Skincare Untuk Pemula

Erha Acne Care Lab Sun Friendly 

7 Rekomendasi Pembersih Wajah Untuk Kulit Kering


Buat Pos-Pos Budget Untuk Masing-Masing Produk


Bagi sebagian orang, membeli produk skincare terlihat mahal, padahal sih nggak seperti dibayangkan karena semua kembali ke isi dompet masing-masing ya. Jadi, tidak bisa dipukul sama rata.

Saya sendiri punya budget-budget khusus untuk masing-masing produk perawatan wajah yang saya pakai. Untuk face wash, saya memilih produk drugstore yang mudah didapatkan dan murah (kisaran harga antara 30-50 ribu rupiah), selain sabun wajah, saya juga pakai cleansing milk untuk membersihkan wajah (harganya cukup 5 ribu rupiah saja).

Berhubung saya tidak pakai toner, slot untuk toner biasanya saya masukkan ke slot serum atau pelembab. Untuk serum atau pelembab, sejak dulu saya sudah pasang patokan dengan rentang harga kisaran 100-200 ribu rupiah. Sedangkan slot terakhir yaitu Sunscreen. Kalau dulu saya cari yang murah, belakangan saya mulai menaikkan slot untuk proteksi wajah pada kisaran harga 50-100 ribu rupiah.

Mungkin kalian akan bilang mahal jika melihat nominalnya, padahal itu harga untuk pemakaian antara 3-6 bulan. Jadi, bisa dibilang murah dibandingkan uang jajan kita kalau lagi ke mall.

Apakah harus membeli produk dengan harga yang mahal? Oh tentu tidak, kembali lagi dengan budget yang kamu miliki. Jangan memaksakan diri ya.

Nah, kasih tahu dong cara kalian mengatur budget untuk skincare?